Y SI DUERMES TUS 8 HORAS DIARIAS Y TIENES UNA ALIMENTACION BALANCEADA NO ENGORDARAS ES COMO LAS QUE NO COMEN SON LAS QUE MAS ENGORDAN ASI QUE MEJOR LLEVA UN VIDA SALUDABLE
Ten cuidado, eso no es sano y te puede traer consecuencia permanentes y serias.
Si quieres adelgazar baja el consumo de carbohidratos, azucares procesados y grasa animal. Come pescado, carne magra, muchas frutas y verduras, algo de grasa vegetal (aceite de oliva, almendras, nueces, aguacate, etc) y si vas a consumir lácteos y/o sus derivados, que sean bajos en grasas, y has cuando menos media hora de ejercicio diario.
A esta interesante conclusión llega un reciente estudio poniendo en cuestión la extendida CREENCIA de que "dormir poco adelgaza" ya que durante las horas pasadas en la cama se quemaba menos energía.
PUES K CREES??
Al parecer, la cantidad de sueño condiciona el nivel en el organismo de dos hormonas, la leptina y la grelina, de modo que, en individuos que han dormido poco, disminuye la primera y aumenta la segunda. La leptina tiende a suprimir el apetito, con lo que su disminución supone una mayor tendencia a comer. Por el contrario, la grelina provoca sensación de hambre, pero en este caso la falta de sueño produce un aumento de esta hormona, por lo que su efecto se suma al anterior. La conjunción de ambos es un aumento del apetito
CONCLUCION DORMIR NO ADELGAZA, SINO TODO LO CONTRARIO
yo no creo porque yo duermo poco y no eh adelgazado nada. Y estoy de acuerdo con la persona que dice que te dan dolores de cabeza, preguntame ami..........
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ES FALSO
AL CONTRARIO SI DUERMES MENOS VAS A ENGORDAR MAS
Y SI DUERMES TUS 8 HORAS DIARIAS Y TIENES UNA ALIMENTACION BALANCEADA NO ENGORDARAS ES COMO LAS QUE NO COMEN SON LAS QUE MAS ENGORDAN ASI QUE MEJOR LLEVA UN VIDA SALUDABLE
Ten cuidado, eso no es sano y te puede traer consecuencia permanentes y serias.
Si quieres adelgazar baja el consumo de carbohidratos, azucares procesados y grasa animal. Come pescado, carne magra, muchas frutas y verduras, algo de grasa vegetal (aceite de oliva, almendras, nueces, aguacate, etc) y si vas a consumir lácteos y/o sus derivados, que sean bajos en grasas, y has cuando menos media hora de ejercicio diario.
Pues mira, en Medicina casi no dormimos y sinceramente, en este primer año todos mis compañeros y yo hemos engordado... así que yo digo que es FALSO.
dizen ke kambia el metabolismo
i puede provocar bajar de peso
A esta interesante conclusión llega un reciente estudio poniendo en cuestión la extendida CREENCIA de que "dormir poco adelgaza" ya que durante las horas pasadas en la cama se quemaba menos energía.
PUES K CREES??
Al parecer, la cantidad de sueño condiciona el nivel en el organismo de dos hormonas, la leptina y la grelina, de modo que, en individuos que han dormido poco, disminuye la primera y aumenta la segunda. La leptina tiende a suprimir el apetito, con lo que su disminución supone una mayor tendencia a comer. Por el contrario, la grelina provoca sensación de hambre, pero en este caso la falta de sueño produce un aumento de esta hormona, por lo que su efecto se suma al anterior. La conjunción de ambos es un aumento del apetito
CONCLUCION DORMIR NO ADELGAZA, SINO TODO LO CONTRARIO
TAMPOCO YO LO SABIA HASTA HOY
SALUDOS
yo no creo porque yo duermo poco y no eh adelgazado nada. Y estoy de acuerdo con la persona que dice que te dan dolores de cabeza, preguntame ami..........
MITO NENA
SI NO IMAGINATE T EPONGO MI CASO ME DUERMO A LAS 6 DE LA MAÑANA Y DESPIERTO A LAS 9 O 10 SI FUERA ASIIIIII ESTARIA HECHA UN PALOOO
O SI FUERA ASI TODAS LAS CHIKAS PASADAS DE PESO NO DORMIRIANNN
JEJE UN BESOTE NENA KE ESTES MUY BIEN BYE BYE
no creo ya que no es muy sano dormir poquito al contrario te perjudica mucho
si adelgaza , pero tambien el cerebro porque te da unos dolores de cabeza que para que te cuento .
¿me contestas esta pregunta porfis????
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ag...
no sabia pero si es vdd ia no dormire jamaz