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pos resulta que la tortilla tiene huevo y el huevo tiene grasa...pero si lo comes con un poco de responsabilidad sin incharte no puedes engordar si ademas aces un poco de ejercicio al dia

Si lo que quieres es hacer una dieta, eso está perfectamente. Una dieta tiene que ser equilibrada y sana y eso evidentemente lo es. Por la noche no debes cenar mucho, ya que el cuerpo va a estar horas en reposo (durmiendo) y cuanto menos pesada sea la cena muchisimo mejor. Donde sí tienes que comer bien y en abundancia es en el desayuno, ya que aporta la energía que necesitas para todo el día (aunque alguna gente crea que no y no desayune). Desayuna bien, tómate una fruta a media mañana (11 h.) y a la hora de comer come sano y así no tendrás problemas. Merienda fruta y jamón cocido con pan integral y a la cena lo que has dicho tú. Eso está perfecto. Aunque te recomendaría no tomar huevo todos los días, ya que tiene colesterol y no es bueno abusar de él :)

Un saludo!

Sí, está bien,

Puedes acompañar la tortilla con únos espárragos (de lata) o con champiñones, o zanhoria rallada y tomate, más completo y no engorda tanto.

mira la verdad es k thu lo pueds comer pero no en exeso hay k llevar una comida valanceada y q contenga todo tipo de verduras y frutas , si thu repetas eso va haces muy dificil engordar pero si thu comes pura chucherias ovbiamente engordas , asi k yo ye recomiendo k comas thu tortilla francesa con thu llogur como un postre

salu2