NO lo he hecho porque no necesito bajar de peso, pero sí me gusta comer lo que se ofrece en el reto, nada más que el mio es especial K + de todo....bueno no creo que aumentaré de peso. Pueden decir que es propaganda de Kellogs para vender sus productos, pero la dieta se ve plausible, si se pueden cambiar los ingredientes por aquellos alimentos que lo sustituyan.
1.-por la mañana, tomar un plato de special-k para desayunar.
2.-Tomar cereal special-k o una barra nutritiva en caso de antojo, entre comidas. Para postre, comer vegetables y frutas, como si fuera una cena normal.
3.-La dieta promete perder 6lbs en 2 semanas.
Suena sencillo no? bueno, la verdad si lo es. Aqui les dejo unos tips extra:
-no se salten comidas. aunque no tengas hambre.. come solo un poco, porque si no, a la siguiente comida te va a dar mas hambre.
-no se desesperen si no bajan de peso. En si, su plan deberia ser “bajar de grasa” porque puedes pesar igual, pero talvez tengas mas musculos y hayas quemado grasa extra.
si lo he hecho y mis conclusiones fueron(bueno aunque no pude hacerlo por 15 dias solo 10)
1/ no bajas de peso como dice en la tv( en la tv siempre dicen mentiras sobre productos para bajr de peso)
2/aborreci los cereales por mucho tiempo(aun creo que no es mi deayuno favorito)
3/aunque intente de cambiar a los specialK con fresas no pude llegar also 15 dias(que asqueada de esas fresas secas que saben horrible parece que las deshidratan con limon)
4/es muy aburrido comer y cenar siempre lo mismo(necesitas variedad para no romper la dieta)
5/el cereal no es bueno para adelgazar solo es un truco publicitario(investigaciones en internet y platicas con mi doctor)
6/las proteinas te mantienes lleno y los carboidratos no(es mejor desayunar 6 claras de huevo con espinacas, hongos o o que quieras que el cereal ese,,,,preguntelen asu doc)
7/mi dieta consiste en claras de huevo o aveces fruta o aveces un liquiado nutritivo de frutas, y de cena nada despues de las 7 y si da hambre una fruta y ya mucha agua y ejercicio que no debe faltar en ninguna dietay consulten asu doctor tambien la dieta que funciona para una personas no funciona para la otra ok cuidense
p.d.....................en 2 meses baje 25lb comiendo bien pero saludable y haciendo ejercicio 5 dias ala semana spinin es mi favorito ,,,,,,,,,,,,,suerte
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NO lo he hecho porque no necesito bajar de peso, pero sí me gusta comer lo que se ofrece en el reto, nada más que el mio es especial K + de todo....bueno no creo que aumentaré de peso. Pueden decir que es propaganda de Kellogs para vender sus productos, pero la dieta se ve plausible, si se pueden cambiar los ingredientes por aquellos alimentos que lo sustituyan.
1.-por la mañana, tomar un plato de special-k para desayunar.
2.-Tomar cereal special-k o una barra nutritiva en caso de antojo, entre comidas. Para postre, comer vegetables y frutas, como si fuera una cena normal.
3.-La dieta promete perder 6lbs en 2 semanas.
Suena sencillo no? bueno, la verdad si lo es. Aqui les dejo unos tips extra:
-no se salten comidas. aunque no tengas hambre.. come solo un poco, porque si no, a la siguiente comida te va a dar mas hambre.
-no se desesperen si no bajan de peso. En si, su plan deberia ser “bajar de grasa” porque puedes pesar igual, pero talvez tengas mas musculos y hayas quemado grasa extra.
Mi prima dice que bajo 5 kilos en dos semanas...
no
Lo intente pero me quedaba con hambre
te dejo en las mismas no se si funciona
te deseo mucha suerte por si lo ases.
si lo he hecho y mis conclusiones fueron(bueno aunque no pude hacerlo por 15 dias solo 10)
1/ no bajas de peso como dice en la tv( en la tv siempre dicen mentiras sobre productos para bajr de peso)
2/aborreci los cereales por mucho tiempo(aun creo que no es mi deayuno favorito)
3/aunque intente de cambiar a los specialK con fresas no pude llegar also 15 dias(que asqueada de esas fresas secas que saben horrible parece que las deshidratan con limon)
4/es muy aburrido comer y cenar siempre lo mismo(necesitas variedad para no romper la dieta)
5/el cereal no es bueno para adelgazar solo es un truco publicitario(investigaciones en internet y platicas con mi doctor)
6/las proteinas te mantienes lleno y los carboidratos no(es mejor desayunar 6 claras de huevo con espinacas, hongos o o que quieras que el cereal ese,,,,preguntelen asu doc)
7/mi dieta consiste en claras de huevo o aveces fruta o aveces un liquiado nutritivo de frutas, y de cena nada despues de las 7 y si da hambre una fruta y ya mucha agua y ejercicio que no debe faltar en ninguna dietay consulten asu doctor tambien la dieta que funciona para una personas no funciona para la otra ok cuidense
p.d.....................en 2 meses baje 25lb comiendo bien pero saludable y haciendo ejercicio 5 dias ala semana spinin es mi favorito ,,,,,,,,,,,,,suerte
Funciona si lo haces al pie de la letra