¿hola alguien que haya hecho la dieta del arroz, pollo y manzana?
Hola, mi hermana y yo hicimos el reto y logramos terminar la dieta, hoy es el ultimo dia, ya tengo un poquito de hambre pero me veo mucho mejor y me siento super bien, quisiera saber si hay alguien que sepa algun programa de manteniiento ya que pienso hacer ejercicio y cuidarme pero necesito saber de algo especifico que me ayude a no recuperar los kilos perdiso y si alguien ha realizado esta dieta que me cuente su testimonio y como le fue semanas despues de terminarla, y de donde viene esa dieta o quien l recomienda ya que yo la encontre por este mismo medio...
Gracias!!!!!!!
Besos y abrazos...
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hola cariño espero que estes bien mis saludos demi para ti mira te voy a dar estos dos tips
tu escojes cual es mas indicado para ti
el primero el nutriologo y ejercicio es lo que te van a recomendar aqui
no hay de otra y la segunda es esta dieta
que yo hago y la estoy haciendo en este momento
es por una semana nada mas y depende cuanto peso tenga mas bajas
si tenes 30 a 20 kilos de mas bajaras la primera semana 5 a 6 kilos
y si pesas menos bajaras 3a 4 kilos
desayunas dos cucharadas de avena remojada endulzada con endulzante de dieta
almuerzas ensalada de tomate y lechuga ..ya sea atun o bien huevo patiado sin aceite o carne hervida nada de grasa y una galleta soda
meriendas una fruta ya sea manzana papaya o bien piña
escoje una nada mas
y cenas lo mismo que el desayuno
esta dieta es muy buena ...y bajaras y no sentiras debilidad ni hambre ya que la avena contribuye a esto ..
segundo toma agua lo nesesario ...si te da ansiedad toma chiclet trident sin azucar
te de manzanilla o el que quiera esto es opcional si quieres si no con la pura dieta estas bien
desayuno fruta cualquiera que sea menos harinosas..
las mas recomendadas son papaya, piña, manzana .
meriendas una fruta igual
almuerzas una lata de atun en agua con tomate y lechuga y un poco de sal y limon
meriendas fruta
y cenas una fruta o bien un vaso de yogur sin azucar
con esto bajas rapido al mes como 15 a 10 kilos
sin sufrir hambre..no te sentiras debil
y bueno cuando tengas ataques de ansiedad comete una galleta soda con un cafe endulzado con sacarina o cualquier otro tipo de edulcorante pero nada de azucar
de dia por medio comeras atun ...y el otro dia comeras carne sin grasa hervida...y asi sucesivamente
hacer por lo menos 15 minutos de aerobicos ya sea bailar o bien 30 hora de caminata diaria
con esto tendras muy buenos beneficios
espero haberte ayudado cuidate mucho mua bye ♥
Hola, soy Nutrióloga y te digo que no es bueno hacer este tipo de dietas, si funcionan pero no son muy buenas porque al terminarla ya no se sabe cual es la alimentación que se debe de llevar de forma correcta y es por esto que se vuelven a recuperar los kilos que perdiste.
Yo te recomiendo mejor que asistas con un Nutriólogo para que te de un plan de alimentación para mantener tu peso porque esta es la mejor forma de no volver a subir los kilos que habias perdido anteriormente y que de esta manera estas teniendo un control de lo que comes, de tus ejercicios, de tu peso y de tus medidas y también puedes prevenir ciertos sÃntomas o enfermedades que son derivados de tener una mala alimentación.
Saludos.