¿Importa tomar creatina sin hacer ejercicio?
Soy hombre con una delgadez extrema y necesito ayuda, no soy anorexico ni bulimico, mi padecimiento es la falta de cosumo de alimentos, no quiero decir que no me gusta comer, yo como bien, pero necesito subir de peso.
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Si tomas Creatina sin hacer ejercicio lo unico que va a pasar es que la vas a estar tirando por el caño, desperdiciandola.
La Creatina no sirve para aumentar de peso. Te puede ayudar indirectamente a aumentar masa muscular solo si haces ejercicio con pesas. La Creatina te da más resistencia, por lo cual te ayuda a levantar más peso, y esto es lo que te ayudará a que tus músculos crezcan.
Por favor investiga bien antes de empezar a tomar cualquier producto, por tu propio bien.
La unica forma sana para subir de peso (y tambien para bajar) es con una alimentación adecuada y eso solo lo puede definir un profesional.
Comida: es la respuesta para aumentar de peso.
Entiendo perfectamente tu problema, yo también fuí muy delgado cuando estaba mas joven y me traumaba un poco. Con los años entendí que tuve mucha suerte en ser delgado (o flaco), si no me crees ponte a leer la cantidad de preguntas que hay aquí de gente que quiere bajar de peso. La mayoría no tiene la fortuna de poder comer lo que sea sin que eso le represente aumentar unos kilos.
Inyectate vitaminas del complejo B, tambien puedes tomarlas oralmente si tienes un higado resistente y sano.
si solo tomas creatina sin hacer ejercicio lo que pasara es que tu masa aumentara mucho. si quieres subir de peso come y duerme.
animo. 144q