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86 calorias por dos rebanadas de pan integral, 10 calorias por la lechuga, 15 por el tomate, 56 por el jamon york y la mayonesa 40 calorias

total: 207 calorias es un contenido calorico muy poco, ademas es uy sano y nutritivo

ola,no te compliques la vida con eso XK LA VIDA NO ESTA HECHA PARA CONTAR CALORIAS

te lo digo yo k empeze contando calorias hasta llegar a ser anorexica y te aviso de k es muy dificil salir pero no imposible

vive la vida y come lo k te apetezca!!

muchos bsk

espero averte ayudado

no lo se pero muy pocas cómelo q no pasa nada, yo suelo comer a media mañana y siempre peso lo mismo, no le pongo jamón york, pero no creo q tenga más de 180 kcal.

besitosssssss