Por experiencia te digo que la avena reduce sensiblemente el nivel de colesterol ( malo ) en la sangre, además te ayuda mucho a regular la digestión, evitando el estreñimiento. Un licuado de avena, cruda preferentemente, con leche por las mañanas a manera de desayuno es excelente. Eliminas colesterol, buena digestión y te ayuda a reducir peso. Compruébalo...!
sajearu1, El consumo de avena es muy importante ya que ayuda a regular el colesterol, el sistema digestivo y a mantener sano el corazon entre otras cosas...Pero ya que te interesa saber sobre BAJAR DE PESO, te cuento que lo que sucede con la avena es que fortalece las fibras y/o masa muscular debido a su contenido en fibra, te explico como funciona: lo que sucede es que al ocurrir esto tu cuerpo luce mas moldeado ya que ayuda a mantenerlo mas firme aun y cuando no estes en tu peso ideal, Para bajar de peso debes llevar una dieta balanceada evitando asi el efecto de la dieta yo-yo, es decir subir y bajar de peso consatantemente ya que esto trae otras consecuencias como las estrias y cosas asi, tambien debes saber que consumir fibra exageradamente ocaciona problemas intestinales asi que evita los exesos y regula el consumo de fibra con yogurt lo cual evita dichos problemas...PREPARACON Y COMO CONSUMIRLA: la puedes preparar cocida o como bebida, si la prefieres como bebida solo dejala en una jarra o envace en remojo agragale un poco de azucar de dieta, colocala en tu nevera asi podras consumirla durante el dia ademas es una bebida refrescante, cocida por lo general se consume en el desayuno, particularmente le agrego un poco de leche descremada y la endulso, la dejo cocinar hasta verla un poco espesa, debes remover constantemente mientras permanece en la cocina...Espero haberte ayudado, Saludos y Suerte!
No he conocido de casos en que se adelgace, específicamente; lo que sí he escuchado es que dos cucharadas en un vaso de agua, hidratadas durante la noche, y consumidas en ayunas del día siguiente, ayuda a controlar los niveles de colesterol indeseable; es posible que sirva para adelgazar.
No existen límites de tiempo para su consumo (meses o años)
Puede ayudar pero claro acompañado de una buena alimentacion, realmente la avena es un cereal muy bajo en grasa que ayuda a una buena digestion, al cuidado de la piel y del corazon.
Como prepararla: agrega 1 taza de avena en una jarra con agua, y dejala reposar al menos 3horas.
Como tomarla: cuando quieras y puedes usar algo de azucar si qieres.
Beneficiar una vida fuerte es primordial y unos kilos extra influyen mucho en la vida saludable que deseó y con cuantos más peor así que, si estas al tanto de que tienes extra aprende como quitarlos con esta página web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?J7Bo En su páginas y en su programa yo he descubierto todas los soluciones que andaban buscando y gracias a sus dietas y a sus sugerencias he logrado, al final, a tener una vida saludable sin kilos de más.
Si tu sufres de colesterol alto, seguramente sin embargo has intentado utilizar muchos remedios y tratamientos para controlar este problema y lo más probable es que no hayas conseguido tu objetivo pero esto es porque aun no has intentado con el método del volumen Milagro Para el Colesterol de aquí http://comobajarelcolesterol.enle.info/?zD6u .
Milagro Para el Colesterol es un volumen que contiene el método natural para reducir el colesterol malo (LDL).
Este manual esta creado por Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la salud y en él enseña a la multitud cómo resolver este problema en casa siguiendo sencillos pasos y utilizando ingredientes naturales, baratos y fáciles de encontrar en cualquier sitio.
Si sufres del colesterol el manual de Martin Teixido es lo que necesitas.
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Por experiencia te digo que la avena reduce sensiblemente el nivel de colesterol ( malo ) en la sangre, además te ayuda mucho a regular la digestión, evitando el estreñimiento. Un licuado de avena, cruda preferentemente, con leche por las mañanas a manera de desayuno es excelente. Eliminas colesterol, buena digestión y te ayuda a reducir peso. Compruébalo...!
sajearu1, El consumo de avena es muy importante ya que ayuda a regular el colesterol, el sistema digestivo y a mantener sano el corazon entre otras cosas...Pero ya que te interesa saber sobre BAJAR DE PESO, te cuento que lo que sucede con la avena es que fortalece las fibras y/o masa muscular debido a su contenido en fibra, te explico como funciona: lo que sucede es que al ocurrir esto tu cuerpo luce mas moldeado ya que ayuda a mantenerlo mas firme aun y cuando no estes en tu peso ideal, Para bajar de peso debes llevar una dieta balanceada evitando asi el efecto de la dieta yo-yo, es decir subir y bajar de peso consatantemente ya que esto trae otras consecuencias como las estrias y cosas asi, tambien debes saber que consumir fibra exageradamente ocaciona problemas intestinales asi que evita los exesos y regula el consumo de fibra con yogurt lo cual evita dichos problemas...PREPARACON Y COMO CONSUMIRLA: la puedes preparar cocida o como bebida, si la prefieres como bebida solo dejala en una jarra o envace en remojo agragale un poco de azucar de dieta, colocala en tu nevera asi podras consumirla durante el dia ademas es una bebida refrescante, cocida por lo general se consume en el desayuno, particularmente le agrego un poco de leche descremada y la endulso, la dejo cocinar hasta verla un poco espesa, debes remover constantemente mientras permanece en la cocina...Espero haberte ayudado, Saludos y Suerte!
No he conocido de casos en que se adelgace, específicamente; lo que sí he escuchado es que dos cucharadas en un vaso de agua, hidratadas durante la noche, y consumidas en ayunas del día siguiente, ayuda a controlar los niveles de colesterol indeseable; es posible que sirva para adelgazar.
No existen límites de tiempo para su consumo (meses o años)
si es cierto
Puede ayudar pero claro acompañado de una buena alimentacion, realmente la avena es un cereal muy bajo en grasa que ayuda a una buena digestion, al cuidado de la piel y del corazon.
Como prepararla: agrega 1 taza de avena en una jarra con agua, y dejala reposar al menos 3horas.
Como tomarla: cuando quieras y puedes usar algo de azucar si qieres.
Beneficiar una vida fuerte es primordial y unos kilos extra influyen mucho en la vida saludable que deseó y con cuantos más peor así que, si estas al tanto de que tienes extra aprende como quitarlos con esta página web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?J7Bo En su páginas y en su programa yo he descubierto todas los soluciones que andaban buscando y gracias a sus dietas y a sus sugerencias he logrado, al final, a tener una vida saludable sin kilos de más.
Si tu sufres de colesterol alto, seguramente sin embargo has intentado utilizar muchos remedios y tratamientos para controlar este problema y lo más probable es que no hayas conseguido tu objetivo pero esto es porque aun no has intentado con el método del volumen Milagro Para el Colesterol de aquí http://comobajarelcolesterol.enle.info/?zD6u .
Milagro Para el Colesterol es un volumen que contiene el método natural para reducir el colesterol malo (LDL).
Este manual esta creado por Martín Teixido, un reconocido autor e investigador de la salud y en él enseña a la multitud cómo resolver este problema en casa siguiendo sencillos pasos y utilizando ingredientes naturales, baratos y fáciles de encontrar en cualquier sitio.
Si sufres del colesterol el manual de Martin Teixido es lo que necesitas.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/
También hablo por experiencia personal!
yo la tomo como desayuno y cena y si es efectiva
yo hice la misma pregunta ya que encontre la dieta y por la revista y los resultados de la encuesta paraece ser que si pero no hay que abusar
rebajas de 3 a 5 kilos dicen yo la voy a probar
es avena frutas y verduras por cinco dias
pasame tu email que te la paso