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La avena, como cualquier otro cereal, puede engordar dependiendo de cómo se consuma y en qué cantidades.

No obstante, comparando lo que pueda engordar con los beneficios que se pueden obtener con su consumo, la hacen recomendable en cualquier dieta.

No solo se trata de un regulador metabólico e intestinal sino que reduce el colesterol, cuida de nuestro corazón, es bajo en calorias y diurética, depura el higado, controla los niveles de azucar en la sangre, mejora la digestión, es anticancerígeno, elimina toxinas del cuepo, etc. entre otras propiedades.

Infórmate en ésta página y luego, se lo cuentas a tu madre:

http://mejorconsalud.com/adelgazar-naturalmente-co...

la verdad noc

ADELGAZA Y ES EXCELENTE PARA LA SALUD BEBERLA CON AGUA Y SIN LECHE.

ni lo uno ni lo otro .... te alimenta bien solo eso

mira la avena no engorda obviamente que como todo hay que saber comer moderado.....existe una muy buena dieta de la avena con buenos resultados asi que tu madre esta equivocada

es saludable

Que yo sepa, la avena ni te engorda ni te enflaca, es rica en fibra, por lo tanto, es laxante, es decir, te previene el estreñimiento.

adelgaza y encapsula la grasa para expulsarla :)

depende de tu organismo

lo que si nunca mezcles avena con leche, eso si que engorda ;)

La avena es totalmente saludable siempre que la consumas con moderación,además es uno de los alimentos que forma parte de la dieta de muchos vegetarianos/veganos y sirve para adelgazar también.Te ayuda a mejorar el metabolismo y por consiguiente también te da sensación de llenura y evitas a comer las picadas entre cada comidas,etcétera.Al igual que tiene muy pocas grasas y es muy saludable si la comes en el desayuno.Es muy rica en carbohidratos,así mismo te sirve para ejercitarte a diario pero como dije,si la consumes equilibradamente y no en exceso.Saludos Flor ^^