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Toda actividad física que encierre un ejercicio del tipo aeróbico quema calorías, y por tanto, adelgaza. Si bien no se puede decir que la danza del vientre sea un ejercicio muy fuerte, se puede considerar como moderado, naturalmente vas a quemar más calorías que si te quedás sin hacer nada. Cuanto a adelgazar la barriga... Como expliqué, todo ejercicio que te lleva a quemar calorías te hace adelgazar, siempre y cuando quemes más calorías de las que consumís. O sea que si hacés un ejercicio y quemás 200 calorías y después te vas a casa y consumís 400, obvio que no vas a adelgazar, vas a engordar. Pero lo que sucede, que muchas personas no lo saben, es que el ejercicio no quema grasa de un determinado lugar del cuerpo, mismo que este ejercicio sea localizado. Muchas personas, por ejemplo, piensan que van a "quemar" la grasa de la barriga haciendo 800 abdominales. Es una mentira y un mito. Si tu cuerpo gasta más calorías de las que consume vas a quemar grasa de todo tu cuerpo por igual. LA GRASA NO SE MODELA CON EJERCICIO. La distribución de grasa en tu cuerpo es genética. Hay personas que tienen piernas finas y pancita, o no tienen cola pero tienen brazos y piernas gorditas... es la forma de cuerpo de cada uno. El ejercicio localizado MODELA LA MUSCULATURA. O sea, si vos tenés tendencia a tener pancita, haciendo ejercicios vas a adelgazar por igual todas las partes de tu cuerpo si quemás más calorías que las que consumís, y si te concentrás en hacer muchísimos abdominales, lo que vas a conseguir (que no es poca cosa) es tener la musculatura de tu vientre firme, tonificada, sin flacidez.

Ahora, si querés adelgazar, te recomiendo otro tipo de actividad física - no diciendo con esto que no hagas danza del vientre porque por lo que veo te gusta mucho y es una danza hermosa, sensual, llena de magia - como aeróbica, natación, footing, en fin, actividades que te hagan gastar mucha energía. Si adelgazaste pero sentís que te queda la famosa pancita (o sea, por tu genética tu tendencia es acumular más grasa en el vientre), la solución la vas a encontrar consultando tratamientos hechos por esteticistas serias. Hoy en día hay tratamientos efectivos.

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Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Claro q si! Esta claro q las piernas y abdomen son los mas tonificados, pero es un excelente ejercicio. La barriga baja su volumen, es genial xq tampoco t dejara una tableta de chocolate.

Si porque principalmente ejercitas la cintura y la barriga. Ademas no te tiene que dar vergüenza por que hay que acertarse y esa danza es hermosa

En la danza del vientre bajas mucho, especialmente toda la parte de la barriga y cintura.

Es muy buena te la recomiendo, ya la he hecho y ha funcionado.

He leido que la danza del vientre es una actividad buenisima ya no solo porque fortaleces la zona abdominal sino pq te ayuda a adelgazar.

Los beneficios que produce este tipo de danza es la tonificación de los músculos del cuerpo, sobre todo la parte abdominal. Además, por sus movimientos continuos, se acelera el corazón transformándose en una ejercicio aeróbico moderado; ayudándonos por supuesto a adelgazar.

Las ventajas que posee la danza del vientre son las siguientes:

Es una danza fácil, entretenida y nos brinda sensualidad a nuestros movimientos. Sólo se requiere un poco de concentración para que nuestra mente se relaje por completo.

No hay límites de talla ni edad para realizar esta danza. Cualquier mujer que lo desee puede practicarla.

Nos ayuda a desinhibirnos por completo y nos hace sentir muy sexys.

Nos brinda flexibilidad a nuestro cuerpo.

Pero a su vez también posee desventajas esta danza:

A pesar de sus moderados movimientos, los resultados se ven a largo plazo.

Las personas con problemas en las rodillas deben ser cautelosas al realizar dicha danza ya que requiere de muchos pasos con las rodillas flexionadas y si a eso se le suma el sobrepeso puede ser más que perjudicial.

No es una danza muy fácil de aprender. Requiere de una buena profesora de danza, perseverancia y buena actitud.

En conclusión, podemos afirmar que esta danza es beneficiosa para el cuerpo por todos los motivos expuestos arriba, pero que a la vez se deben tomar los recaudos convenientes para poder disfrutarla al máximo.