¿la granola engorda...?
hola,bno por favor tomenlo enserio no me respondan con "la que esngorda eres tu"por favor,bno este es el punto me enviaron la granola dietetica de esas bajas en calorias y azucares¿engordan?es que vi por internet que la granola engorda y me confundi
y esas galletas "toch"integrales de miel?las arinas integrales engordan?
por fa respondanme con seriedad grax,suerte.
Actualizar:perdon las galletas son"touch"grax.
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A DECIR VERDAD NO LA RECOMIENDO
TIENE BASTANTE CALORÍAS CONCENTRADAS
LA VENDEN ASEGURANDO QUE ES INOFENSIVA
PORQUE CONTIENE FIBRA, PERO TODO CEREAL TIENE FIBRA... ADEMÁS DE CONTENER AZÚCARES QUE HARAN QUE TUS NIVELES DE INSULINA AUMENTEN PROVOCÁNDOTE ANSIEDAD QUE TE HARA COMER DE MÁS, SI QUIERES UNA FIBRA NATURAL OPTA POR YOGURES CON PROBIÓTICOS, SEMILLAS DE LINAZA, FRUTAS Y VERDURAS, ES MEJOR OPTAR POR UN DESAYUNO CON FRUTA Y PAN DE LOS QUE VENDEN EN LAS NATURISTAS O INCLUSO EN LA PANADERÍA SIN ADITIVOS QUÍMICOS, NADA DE GALLETAS EMPAQUETADAS QUE ADEMÁS VIENEN CON COMPONENTES QUE HACEN QUE QUIERAS COMER MÁS CREANDO ADICCIÓN, ESO LO DEMOSTRARON PRUEBAS CON ROEDORES, ASÍ ELLOS VENDEN MÁS SE LLENAN SUS BOLSILLOS, Y TU LAS SIGUES COMPRANDO CREYENDO QUE NO ENGORDAN POR UNA FALSA ETIQUETA, ES TRISTE PERO ASÍ ES EL MERCADO DE LAS DIETAS,
POR CIERTO CORRIJO EL COMENTARIO ANTERIOR
LOS CEREALES INTEGRALES
TIENEN MAS CALORÍAS QUE LOS QUE NO SON INTEGRALES LO QUE LOS DIFERENCIA NO ES EL CONTENIDO ENERGÉTICO ES EL APORTE DE FIBRA.
SI BIEN LOS HIDRATOS DE CARBONO SON NECESARIOS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA, EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL Y DEMÁS ES MEJOR OPTAR POR PRODUCTOS NO MANUFACTURADOS
todos los alimentos engordan..
el problema son las cantidades..
si son galletas 4 en desayuno y 4 en merienda.
si es la mezcla de cereales con leche.. una cucharada sopera 30gr aprox y 1 vaso de leche..
la granola no engorda es nutritiva y te da energía ,solo que no la quieras comer en cantidades exorbitantes porque entonces si engordas.todas las harinas engordan pero son mas saludables las integrales y tienen menos calorías
Claro nena.. Todo engorda! La cosa depende de las cantidades que consumas.. Pero la granola tiene un alto contenido energético, es una excelente opción para merendar! o desayunar!
Mas que otros cereales sin azucar,Generalmente tesacan pan ,pastas y azucar (incluye las Bebidas)
No dejes tus cereales.