¿llendo al gimnasio, en cuanto tiempo veo resultados?
no soy gorda ni delgada pero tengo panza jeje , y quiero star en buena forma, y tener bonita cintura, voy 5 o 6 días a la semana 3 horas diarias y quiero bajar unas 10 o 15 libras de peso jeje.
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mira no es nesesariop matarte tanto tiempo lo que mas te ayuda es la alimentacion que yeva y que agas las rutinas como te las indiquen.
y pues masomenos en un mes vasa a ver un poco de cambio en tu abdomen pues va estar mucho mejor echale ganas y no te rindas pera nada cuidate mucho y cme muchas frutas y verduras.
si haces ejercicio y comes mucho te pones fuerte y llenita.
si no haces ejercicio y comes mucho serás una gordita fofa.
si no haces ejercicio y tampoco comes serás delgada y debil.
si haces ejercicio y cuidas tu dieta obtienes un cuerpo de 10 - escultural y fuerte.
Los resultados - independientes de la dieta y del ejercicio - los verás cada dÃa, por último, el ejercicio que quema más calorÃas es la natación, ya que quemas por la perdida de calor en el agua + el ejercicio.
si estas llevando una buena dieta y estas haciendo ejercicio, a partir de los primeros 3 meses empezaras a ver resultados en las partes de tu cuerpo que estes trabajando.