¿me podrian decir si el Ajonjolí engorda?
Esque Me toca comer todos los dias dos cucharadas grandes de pepas de ajonjoli y mezclarlo con leche por algo que me recomento un doctor debido a un problemita de nutricion que tengo por el cual me falta la vitamina B y el ajonjoli otorga esa vitamina.
Bueno el caso es que no me quiero subir de peso gracias a eso... me podrian decir si engorda?
Gracias.
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Si, es pura proteina y la proteina se absorbe como masa muscular y sin ejercicio muy probablemente ganas peso y volumen.
mirate este video ahi te dicen las propiedades del ajonjoli
www.youtube.com/watch?v=xUzCdXaUEYo
claro que no engorda alcontrario :))
Propiedades del aceite de ajonjolí para adelgazar
Propiedades de las semillas de sésamo para bajar de peso
El ajonjolí o sésamo es una semilla ampliamente utilizada, gracias a sus propiedades para mantener el organismo en forma saludable. Si tu objetivo es bajar de peso, puedes consumir, tanto el aceite como las semillas de ajonjoli, ya que ambas formas aportan beneficios, en dietas para adelgazar.
Y AQUI TE DEJO UNOS CONSEJOS PARA UNA DIETA CON EL AJONJOLI
La medicina naturista aconseja el uso del ajonjolí o sésamo, en sus diferentes presentaciones, ya sea en forma de:
Semillas de sésamo: Un puñado de semillas de ajonjolí mezcladas en un yogur o en otras preparaciones, te aportará todos sus beneficios para bajar de peso.
Aceite de ajonjolí: Una cucharada de aceite de ajonjoli, agregada a tus ensaladas u otras preparaciones, te beneficiará con sus propiedades para adelgazar.
Tahín: pasta hecha a base de la molienda de las semillas de ajonjolí, se usa como reemplazo de la mantequilla o margarina por ser de características similares.
Gomasio: Es una pasta formada por sésamo triturado y sal marina. Se utiliza como condimento.
El ajonjolí o sésamo tiene en su composición química, nutrientes muy importantes tales como:
Fibra.
Proteínas.
Calcio.
Hierro.
Fósforo.
Vitamina C.
Zinc.
Lecitina.
Gracias a lo nutrientes que contiene estas semillas, las propiedades del aceite de ajonjolí para adelgazar son:
Depurativas: Por su alto contenido en fibras, ayuda a eliminar sustancias nocivas para el organismo.
Desintoxicantes: Impulsa la eliminación de toxinas del cuerpo.
Antioxidante: Gracias a su contenido en vitamina C y Zinc.
Disminuye el contenido de colesterol y triglicéridos: Por su alto contenido en lecitina (sustancia que ayuda a emulsificar las grasas).
Además de estas propiedades para bajar de peso, las semillas de sésamo ayudan a:
Combatir la depresión, es un excelente energizante.
Tratar el cansancio y agotamiento.
Luchar contra la anemia.
Si sufres de inflamación intestinal, comienza consumiendo las semillas de sésamo en forma molida, para evitar cólicos intestinales.
Como verás existe más de una razón, por la cual es importante que incluyas las semillas de sésamo o ajonjolí, en tu dieta para adelgazar.
la verdad es que engorda bastante
No
no!