Verified answer

Hola nena, mira que yo tenia el mismo problema que tu y bueno lo solucione así que aquí te dejo mis consejos.

No se en que país estés pero es muy bueno que procures comer ahuyama todos los días, eso ayuda a engordar las piernas.

Come papa, tiene carbohidratos sanos que te ayudan a engordar el área de las piernas, la cola y la cadera.

Haz ejercicio, porque si comes esto pero no haces ejercicio pues vas a seguir engordando solo el abdomen, yo te recomiendo que si en tu casa tienes escaleras subas 800 escalones diarios.

Haz sentadillas, y tigeras, toma mucha agua.

Come saludable, evita tomar bebidas oscuras porque si haces ejercicio y engordas te pueden salir estrías y eso es peor que tener las piernas delgadas.

Practica sppining o patina, patinar es maravilloso para desarrollar musculo en las piernas.

Dedica mínimo dos horas de ejercicio al día y antes y después de hacer ejercicio comete una banana porque tiene potasio que ayuda a tus músculos.

No hagas ejercicio todos los días, mas bien día de por medio porque cuando te esfuerzas mucho, tus músculos se rompen y necesitas un día para que ellos curen internamente, por eso es importante que comas la banana.

Me imagino que te gusta usar mucho pantalones y te entiendo, pero procura que mientras estas en tu casa usa mini faldas o pantalonetas porque mantener las piernas cubiertas también ayuda a que se adelgacen, exponlas al sol, aplicales crema, eso ayudara a que reciba mejor todo lo que haces para que ellas engorden.

Y bueno yo se que es difícil pero trata de ignorar a esos babosos que te dicen eso, y tu concéntrate en arreglar tus piernas en ponerlas bien lindas y que se traguen sus palabras.

Un abrazo muy grande buena vibra y bendiciones.

Tal vez es tu metabolismo, o sea, que sos flaca y listo. Tal vez sea porque no realizas una dieta normal y no comes lo recomendado, o que tengas algun problema, en ese caso deberias ir a un medico. Pero si estas segura de que tu dieta es normal no tenes de que preocuparte porque en ese caso estas saludable. Ahora si lo que queres es ser parte del sistema modernista que busca el "cuerpo perfecto" vas a tener que hacer alguna especie de dieta. Pero si lo que realmente queres es estar saludable no solo con tu cuerpo, sino con tu mente, no trates de cambiar nada. No trates de hacer algo que no te gusta solo porque los "modelos" de cuerpos te impulsan a hacerlo. Ademas, como decis en tu pregunta, recien tenes 14 años, estas en plena etapa de desarrollo. No te dejes llevar por los prejuicios de los demas. Esas personas detectan facilmente cualquier tipo de debilidad y atacan a lo que mas te duele. Cuando te digan algo sobre tu cuerpo riete o solo ignoralos. Seguramente ellos deben tener algun complejo con su cuerpo y deben seguir algun "modelo". En otras palabras, no vivas infeliz tratando de cambiarte, vivi feliz con lo que eres. Espero que mi respuesta te sirva de ayuda. Saludos.

te pasa igual que a mi, eso de las piernas flacas ya es de herencia y mas si eres alta no esperes tener las piernas rellenas como las de las de baja estatura, yo soy alta y mis piernas soy piernas y pantorrillas son flacas y lo odio pero asi son, sabes como se pueden tornear? haciendo mucha bicicleta eso es efectivo! y engruesan.

pues mira debes tener autoestima y quererte así como eres y pues aun eres muy joven y no terminado de crecer , esperate y has ejercicio para fortalecer las piernas

mira yo tenia el mismo problema y estaba en modelaje y mi profesor me dijo que las faldas fueron creadas son para mujeres de piernas delgadas y que no me preocupara y eso mismo te digo a ti

espero a verte

ayudado Dios te bendiga

mira nena estas en pleno desarroyo

pero puedes comer alimentos especificos para esa parte

las papas son lo mas sonado

tmbn hacer ejercicio sentadilllas skate

no se y en poco tiempo empezaras a notar diferencias

ejercita las piernas