Esta página es Men's healt ( la salud de los hombres), en ella hay
varias calculadoras sobre la nutrición y ejercicio.
Para saber cuánto deberías pesar tienes que calcular tu Indice de Masa Corporal (IMC). Pon tus datos en la dirección que te pongo y el programa te dirá cómo estás de peso.
Por ejemplo, 186 (tu altura en centímetros), supongamos un peso de 70 kg y ... el programa responde: Indice de masa corporal : 20 y comenta : Estás un poco delgaducho, como diría tu mamá, tienes que comer más. Consulta con tu médico.
El peso corporal de todas las personas varia de acuerdo a su contextura fisica. Si eres una persona de contextura gruesa, el peso estandar es de 90 kg, si tu contextura es delgada el peso promedio es de 84 kg.
Otro factor muy importante del peso es el volumen muscular, pues es diferente tener un peso representado en masa muscular a uno representado en grasa.
Hace un año, mi peso corporal estaba representado en gran medida por grasa, ahora mi peso es el mismo de antes, la diferencia es que ahora SI ES MASA MUSCULAR!!!
Mido lo mismo que tu y rondo entre 83 y 88 kilos sin pasarse de 80 hacia bajo ni de 90 hacia arriba, si eres de contextura gruesa como yo tu limite esta en 90, si ves que pesas 90 las papas se borran de tu lista de compra por 1 o 2 semanitas, si ves que bajas a 82 pues a disfrutar comiendo de todo. Tambien no dices tu metabolismo asi que no te puedo indicar mas.
hay dos factores. si tienes musculo por cantidad puedes pesar hasta 100 kilos sin problemas pero si tienes grasa y pesas mas de 86 debes bajar de peso.
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Hola ¿qué tal?
Esta página es Men's healt ( la salud de los hombres), en ella hay
varias calculadoras sobre la nutrición y ejercicio.
Para saber cuánto deberías pesar tienes que calcular tu Indice de Masa Corporal (IMC). Pon tus datos en la dirección que te pongo y el programa te dirá cómo estás de peso.
http://www.menshealth.es/mh/general/calculadora/ma...
Por ejemplo, 186 (tu altura en centímetros), supongamos un peso de 70 kg y ... el programa responde: Indice de masa corporal : 20 y comenta : Estás un poco delgaducho, como diría tu mamá, tienes que comer más. Consulta con tu médico.
El peso corporal de todas las personas varia de acuerdo a su contextura fisica. Si eres una persona de contextura gruesa, el peso estandar es de 90 kg, si tu contextura es delgada el peso promedio es de 84 kg.
Otro factor muy importante del peso es el volumen muscular, pues es diferente tener un peso representado en masa muscular a uno representado en grasa.
Para que aprendas a mejorar tu masa muscular y estado fisico en general, puedes visitar http://budurl.com/culturismoya
Hace un año, mi peso corporal estaba representado en gran medida por grasa, ahora mi peso es el mismo de antes, la diferencia es que ahora SI ES MASA MUSCULAR!!!
Mido lo mismo que tu y rondo entre 83 y 88 kilos sin pasarse de 80 hacia bajo ni de 90 hacia arriba, si eres de contextura gruesa como yo tu limite esta en 90, si ves que pesas 90 las papas se borran de tu lista de compra por 1 o 2 semanitas, si ves que bajas a 82 pues a disfrutar comiendo de todo. Tambien no dices tu metabolismo asi que no te puedo indicar mas.
entre 86 y 90 kg mas o menos
hay dos factores. si tienes musculo por cantidad puedes pesar hasta 100 kilos sin problemas pero si tienes grasa y pesas mas de 86 debes bajar de peso.
Es diferente entre hombres y mujeres.
En la mayoria de los ejercitos al rededor de el mundo consideran como peso ideal 2 kilos por ensima de la fracion de tu estatura despues el metro
ejemp
1.86
86+2= 88 Kilos
entre 76 y 81 y si pesas mas de 91 estas en sobrepeso