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ho0la isabel, lo que ocupas es comer sanamente ,comidas valanceadas,beber mucha agua y darle duro al ejercisio.. saludos!!

suerte!

a que nestor te referis??

pero acordate que tenes que hacer ejercicios tomar mucha agua y no comer comida chatarra aun que sea rica

hola isabel no se quien es nstor pero para tener buen cuempro necesitas al menos 30 minutos de ejercicio comer bien y beber mucha agua

suerte