¿Para aumentar masa muscular que es mejor, gimnasio o Crossfit?..?
Tengo 22, soy delgado y me gustaría aumentar mi masa muscular. Quiero saber que es mejor para lograr esto, gym o crossfit?,
soy una persona que ya ha hecho ejercicio, no soy muy sedentario.
Tengo pensado ir 4 veces por semana
que me recomiendan?
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Answers & Comments
El Crossfit no sirve, es sobreentrenamiento entonces te recomiendo gimnasio.
Entrena con 200 de G como lo haciamos en Ball Z
anda vete a dormir
para aumentar yo elejiria el gimnasio, he practicado las 2 cosas y el cross es mas cardio y este lo elijiria solo para agarrar condicion, pero para aumentar masa muscular sin duda el gimnasio.
GYM
USA EL GYM Y DESPUES DESCANSA.....COMO LO HACE EL INUTIL E INCOMPETENTE DE ALBERTO OSTOS GONZALEZ EN LA OFICINA DE LA PROFEPA EN LA ZONA METROPOLITANA DEL VALLE DE MEXICO
Gimnasio ya que crossfit es un poco para expertos .Saludos
https://www.youtube.com/watch?v=WH83-gZ7saI