Principalmente para maximizar tus posibilidades en un periodo determinado. Tal y como los boxeadores se preparan con varios meses de antelación para un encuentro. El tiempo les permite llevar a cabo una preparación física, mental y psicológica para hacer frente a un combate. Casi siempre es una labor de equipo.
Hay muchos entrenadores, tanto de artes marciales como de boxeo, que no planifican el entrenamiento ya que se justifican con su experiencia como entrenadores y atletas, esto es TOTALMENTE perjudicial para el alumno, ya que una regla básica en el control de la calidad nos dice que no podemos saber la calidad de un proceso sin antes poder controlarlo. En otras palabras, sin determinar lo que se espera que un atleta pueda hacer antes para un combate es no concer sus capacidades y hacer caso omiso de las de su oponente.
Encontré este link interesante sobre el entrenamiento de un gran maestro, espero que te sea util.
”Si te acostumbras a poner limites a lo que haces, físicamente o a cualquier otro nivel, se proyectara al resto de tu vida. Se propagara en tu trabajo, en tu moral, en tu ser en general. No hay limites. Hay fases, pero no debes quedarte estancado en ellas, hay que sobrepasarlas... El hombre debe constantemente superar sus niveles.”
Si ya ha pasado horas en el gimnasio, hecho innumerables dietas, has tomado una gran cantidad de medicamentos y polvos y, no has conseguido ningún resultado entonces este programa Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/1K5oI es para ti.
Somanabolico Maximizador de Músculos es un paquete de cuatro libros: Guía y Video de introducción, Guía del Somanabolico Maximizador de Músculos, Guía para determinar tu Somatotipo y Guía para aumentar tus primeros 5 Kilos.
En la Guía y Video de introducción encontraras explicaciones sobre cómo funciona todo el software.
La Guía del Somanabólico Maximizador de Músculos es un manual donde se explica paso a paso como funciona la plataforma y donde obtendrás tu plan de comida personalizado.
La Guía para determinar tu Somatotipo, como su nombre indica, te ayudará a determinar tu somato tipo (El tipo de cuerpo que tienes).
Y en la Guía para aumentar tus primeros 5 Kilos encontraras una guía rápida donde se te dará tu proprio plan de comida.
El programa Somanabolico Maximizador de Músculos es un software completo, un programa diferente y único que te ayudara perder grasa y ganar musculo, un software que está diseñado para cada Uno porque cada organismo es diferente.
no se si te refieras al macrosiclo de entrenamiento que también se le puede llamar plan de entrenamiento o planificación del entrenamiento, consta de la programación anual de la planificación deportiva osea el macrosiclo que se compone de 12 mese que a su vez se divide en mesosiclos donde su duración puede variar dependiendo el deporte en donde lo desarrolles y el calendario de actividades con el que cuentas pero en términos generales pudiéramos decir que tiene una duración de un mes y este mesosiclo se divide también en microsiclos de entrenamiento que es la unidad especifica de entrenamiento donde se puede perfeccionar un movimiento en especifico y tiene como duración de tres a una semana, no se si te referías a esto...
Para prepararte para una competencia sea de lo que sea, pero recuerda que un plan de entrenamiento no debe de ser igual para un principiante que para alguien avanzado, también depende de tus necesidades de que es lo que necesitas para seguir adelante, cualquier plan de entrenamiento solo tiene un camino y ese es la victoria, ya sea personal, como los chavitos que entrenan tae kwando cuando son cintas blancas y pasan amarilla para ellos es una victoria personal o un boxeador que se entrena duro y arduo para una pelea, cuando están en igualdad de condiciones biológicas, es decir edad y peso muchas veces un boxeador cuando pierde en una pelea, en la revancha se prepara con un plan de entrenamiento para superar a su contrincante y muchas veces funciona.
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Principalmente para maximizar tus posibilidades en un periodo determinado. Tal y como los boxeadores se preparan con varios meses de antelación para un encuentro. El tiempo les permite llevar a cabo una preparación física, mental y psicológica para hacer frente a un combate. Casi siempre es una labor de equipo.
Hay muchos entrenadores, tanto de artes marciales como de boxeo, que no planifican el entrenamiento ya que se justifican con su experiencia como entrenadores y atletas, esto es TOTALMENTE perjudicial para el alumno, ya que una regla básica en el control de la calidad nos dice que no podemos saber la calidad de un proceso sin antes poder controlarlo. En otras palabras, sin determinar lo que se espera que un atleta pueda hacer antes para un combate es no concer sus capacidades y hacer caso omiso de las de su oponente.
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http://www.hispagimnasios.com/a_kalijkd/ent_bruce....
”Si te acostumbras a poner limites a lo que haces, físicamente o a cualquier otro nivel, se proyectara al resto de tu vida. Se propagara en tu trabajo, en tu moral, en tu ser en general. No hay limites. Hay fases, pero no debes quedarte estancado en ellas, hay que sobrepasarlas... El hombre debe constantemente superar sus niveles.”
Bruce Lee
Mucho Chi.
=D
Si ya ha pasado horas en el gimnasio, hecho innumerables dietas, has tomado una gran cantidad de medicamentos y polvos y, no has conseguido ningún resultado entonces este programa Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/1K5oI es para ti.
Somanabolico Maximizador de Músculos es un paquete de cuatro libros: Guía y Video de introducción, Guía del Somanabolico Maximizador de Músculos, Guía para determinar tu Somatotipo y Guía para aumentar tus primeros 5 Kilos.
En la Guía y Video de introducción encontraras explicaciones sobre cómo funciona todo el software.
La Guía del Somanabólico Maximizador de Músculos es un manual donde se explica paso a paso como funciona la plataforma y donde obtendrás tu plan de comida personalizado.
La Guía para determinar tu Somatotipo, como su nombre indica, te ayudará a determinar tu somato tipo (El tipo de cuerpo que tienes).
Y en la Guía para aumentar tus primeros 5 Kilos encontraras una guía rápida donde se te dará tu proprio plan de comida.
El programa Somanabolico Maximizador de Músculos es un software completo, un programa diferente y único que te ayudara perder grasa y ganar musculo, un software que está diseñado para cada Uno porque cada organismo es diferente.
saludos hermano
haste la pregunta para que necesitas un mapa??? para saber a donde llegar y como llegar..
pues es lo mismo para practicar, tal vez te sirva para ponerte metas, ya sea para perfeccionar alguna tecnica o para aprender una nueva.
te servira para que sepas cuanto has avanzado o ver en que estas fallando..
suerte en tu busqueda
no se si te refieras al macrosiclo de entrenamiento que también se le puede llamar plan de entrenamiento o planificación del entrenamiento, consta de la programación anual de la planificación deportiva osea el macrosiclo que se compone de 12 mese que a su vez se divide en mesosiclos donde su duración puede variar dependiendo el deporte en donde lo desarrolles y el calendario de actividades con el que cuentas pero en términos generales pudiéramos decir que tiene una duración de un mes y este mesosiclo se divide también en microsiclos de entrenamiento que es la unidad especifica de entrenamiento donde se puede perfeccionar un movimiento en especifico y tiene como duración de tres a una semana, no se si te referías a esto...
Para prepararte para una competencia sea de lo que sea, pero recuerda que un plan de entrenamiento no debe de ser igual para un principiante que para alguien avanzado, también depende de tus necesidades de que es lo que necesitas para seguir adelante, cualquier plan de entrenamiento solo tiene un camino y ese es la victoria, ya sea personal, como los chavitos que entrenan tae kwando cuando son cintas blancas y pasan amarilla para ellos es una victoria personal o un boxeador que se entrena duro y arduo para una pelea, cuando están en igualdad de condiciones biológicas, es decir edad y peso muchas veces un boxeador cuando pierde en una pelea, en la revancha se prepara con un plan de entrenamiento para superar a su contrincante y muchas veces funciona.
sirve para mentener la salud del cuerpo y estar bien fisicamente