Para los que no sepais que es os dejo el video. http://www.youtube.com/watch?v=8ZWWkpWHo6YQue musculos se ejercitan en la parte en la que te sujetas de la cornisa y tiras hacia a tí?Es que intento hacerlo pero no tengo fuerza suficiente me sale poquisimas veces y hacedlo dos veces seguidas imposible. Created by Josico Siete. deportes-es - otros-deportes-es

Los más importantes son, los gemelos para impulsarte hacia arriba, y los dorsales para levantarte. haciendo sentadillas con algo de peso para los gemelos y algunas dominadas para los dorsales en poco tiempo deberías poder hacerlo. Si ves que no te sale intentalo en un muro más bajo, y luego aumenta gradualmente la altura.