Verified answer

Soy maratonista, te dire que para perder masa se te deben acabar tus reservas de grasa primero, esto al correr 25 km a mas.

Si has buscando en el internet has visto que se cube mucho acerca de lo que es una "buena dieta" pero la realidad es que nadie parece ser capaz de alcanzar respuestas directas sobre lo que debes ingerir o qué componentes nutricionales deben tener y por este razón, mucha gente utiliza, y con muy buenas resultados, el programa Somanabolico Maximizador de Músculos. El sistema Somanabolico Maximizador de Músculos si vale la pena porque cualquier character que siga el programa perfectamente y haga todo lo que se le indica conseguirá ver los resultados.

Los factores que influyen en cómo se puede realizar su entrenamiento con pesas son: la etapa, la altura, el somato tipo y la tasa metabólica. Esto y muchas más cosas descubrirás con el software Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/19GWg Este software proporciona orientación paso a paso sobre cómo identificar tu somato tipo, una cosa muy útil que te ayudará a adaptar el plan a tus propias necesidades.

Somanabolico Maximizador de Músculos es, sin duda alguna, un programa único y diferente, es prácticamente la mejor solución para logras construir un mayor volumen de músculos tan humanamente como sea posible sin ningún tipo de grasa.

¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¯¯¦¦¦¦¦ _¯_

¦¦¦_¦_¦¦¦¦_¦¦¦¦¦¦ ¦¯¦

¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦_¦¦¦¦¦_¦¦ ¯¦ ¯¦

Hola como estas?

AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DE YOUTUBE DE EJERCICIOS:

http://www.youtube.com/gdaubian

su pagina de ejercicios:

http://hagopesas.angelfire.com/

y tambien:

http://abdominales.angelfire.com/

NO SOLO ES UNA PAGINA DE VIDEOS, ES UNA PERSONA QUE SABE DEL TEMA Y TE RESPONDE TUS PREGUNTAS TODOS LOS DIAS:

http://www.youtube.com/gdaubian

todo explicado de manera seria Y CORRECTA

DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.

Aviso:

Pon esto detras de www.youtube.com/

Pectorales (pecho):

watch?v=doOLwqcU7¡K

Para que crezcan RAPIDO:

watch?v=kfz6VgO26¡K

PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja):

watch?v=ABDsbxfVV¡K

Estas GORDO y ya probaste todo ?

watch?v=nI_ofGGcR0Y&feature=plcp

Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?

watch?v=RG7I0VwkJ¡K

TODOS Los ejercicios para el CUERPO (Rutinas):

watch?v=j77RpNNGS¡K

Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido que te suscribas, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube( si necesitas asesoria profesional para bajar o subir de peso, podemos llegar a un acuerdo)

un saludo estimado.