el lunes tengo mi clase de prueba tanto en pilates como en spinning.
quiero bajar 10 kilos, quedar tonificada, y sentirme bien.
empece con una dieta anticelulitis.mucha verdura,mucha fruta,mucha agua.
cual es el que resulta mejor segun lo que yo quiero?
Actualizar:me: lo de la dieta, fue dada por mi doctora, ya que estoy con un problema en la piel y necestito todo lo que es frutas, verduras, agua mucha agua. y es una dieta que esta buena, porque no es recta, sino que tengo todo lo que puedo comer,y de ahi yo escojo cual sera mi menu. esta muy buena, son todos alimentos que me gustan y es muy facil acostumbrarse a ella. gracias igual por tu respuesta
Actualizar 3:y siguiendo con mi comentario de la dieta, tambien hay carnes blancas, y un poco de carnes rojas que no son muy de mi agrado pero debido a que soy anemica, no puedo dejar de comerla =). asi que como ves, no es tan recta como otras dietas.
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Hola! de entrada yo te recomendaria los dos ejercicios, pero dado que mencionas que una de las limitantes es el dinero y el tiempo, pues entonces te recomiendo que mejor optes por el spinning; por ké? bueno, pork tu objetivo es perder peso a través de grasa (y tonificar, lo se), y para ello lo mejor es el spinning, pues es un ejercicio cardiovascular, y los ejercicios cardiovasculares (como nadar, correr, spinning y etc) son excelentes para bajar de peso pues promueven el uso de los depositos de grasa del cuerpo como energia. Por otro lado, spinning es un ejercicio muy completo pues debido a las diferentes posiciones, tonificas brazos, abdomen, espalda y piernas, ya verás.
Debo comentarte que deberias hacer un pokito mas de esfuerzo y dedicarle 3 dias a la semana, pues es lo minimo de ejercicio que se requiere para ver resultados y hacer condicion fisica CON CUALKIER ACTIVIDAD: podria ser un dia si y un dia no, siempre k no pasen mas de 2 dias entre un dia y otro de ejercicio. De todos modos, tmb puedes comprar un par de pesas pekeñas o una liga de ejercicio y en casa COMPLEMENTAR haciendo diferentes series d repeticiones, a tu gusto, a tu comodidad; y sin gastar mucho dinero, no crees?
Por ultimo...bno...a mi francamente me desagrada cuando leo eso de estoy con una dieta "anticelulitis" ...ah chin...eso como es? jajaja...no muñeca, si kieres ver resultados duraderos y sin sacrificios, llévatela trankila, la mayoria de la gente sabemos ke es lo k nos hace daño y en k nos estamos pasando...bájale poco a poco a lo k sabes k no debes comer tan usualmente, lease refrescos, dulces, pan de dulce, pasteles, comidas grasosas; esta bien comer mucha verdura y mucha fruta...pero...el dia ke te canses de hacerlo, vas a regresar a tu alimentacion normal...se trata de cambiar HABITOS,ok ? no de hacer cambios drasticos de la noche a la mañana, pues eso nunca le hace bien al cuerpo...
Espero haberte ayudado
El Spinning va muy bien.
Yo voy 5 veces a la semana.
Pilates lo prove hace tiempo pero no me convencio.
Tengo que avisarte que el Spinning es muy duro. Las clases en mi caso son de 45 Minutos y puedes llegar a quemar muchas pero que muchas calorias.
Lo mejor del Spinning es que aunque es realmente agotador como estas con mas gente y esta la musica a toda pastilla se hace muy ameno.
Para la celulitis si que te ira bien porque desarrollaras las piernas, Lo de quedar tonificada tenlo por seguro. Mas que nada piernas y cintura.
el pilates es muy completo pero el spinning es un poco más de cardio, así q tal vez puedas hacer un poco de ambos. Pero si no quieres yo me iría por pilates