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jajaja lo siento.

la espinaca tiene mucha fibra y si lo consumiste en jugo es mucho más porque para el jugo son más espinacas de las que te puedes comer enteras, solo elimina el jugo y recuperarás la normalidad y para la siguiente primero acostumbrate a comerlas enteras poco a poco y después si quieres el jugo pero en menor cantidad! o combinado con otra cosa como verdura o fruta.

y de que es sana y muy buena para la salud, si, es excelente en hierro y fibra!

suerte!

yo la preparo en crema con verduras y me da un dolor en el estomago y atras en la espalda y despues de da diarrea alguien puede decirme porq

jejeje se llama diarrea osmótica y sucede...mmm como te explico ¿recuerdas el efecto físico llamado ósmosis? bueno pues algo así sucede en intestino, si la cantidad de solutos que hay en tu jugo es mayor al de tu intestino el efecto natural de tus células será sacar agua de ellas para buscar ese equilibrio de solutos y taraan viene una diarrea :P

Mejor cosulta a tu nutriólogo