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No hiciste tu máximo esfuerzo, sin dolor no hay ganancias, pero eso sí siempre hacer los ejercicios pesados con cuidado, si tienes un compañero de entrenamiento mucho mejor.

A ver, agujetas ya no deberías tener como al principio. Es normal que a veces salgan, pero no esos pinchazos como cuando no estabas acostumbrado. Ahora bien, después de un buen entrenamiento debes de tener el músculo fatigado y lo normal sería que sintieras algo de fatiga o cansancio en el músculo uno o dos días después. Así que si no sientes nada después es que deberías meterte más caña.

Es completamente normal, tu cuerpo ya se ha acostumbrado a ese esfuerzo fisico y ahora no reacciona de forma dolorida, las agujetas son sobre esfuerzos que se hacen en los musculos que reaccionan doliendo unos dias por la falta de costumbre en esas actividades fisicas...

Ahora como lo haces a menudo tu cuerpo se ha habituado y es normal que no tengas :)

Claro que es normaal! Es como quando vaz con bicicleta y te duele el culo los primeros dias que lo haces (y las piernas) luego los musculos se acostumbran a hacerlo y ya esta. Para nada es malo. También hago baloncesto y los primeros dias que lo haces despues de no hacero durante tiempo o no haberlo echo nunca dueles nos brazos.

Es bueno que no tengas agujetas porque eso significa que tu cuerpo ya esta preparado para eso y que es fuerte (tu cuerpo esta acostumbrado) en realidad no tienes que hacer más con eso ya esta.

Saludos