por desconocimiento
El ejercicio con pesas consume mucho glucógeno, mientras que el ejercicio aeróbico puede quemar grasa. Lo ideal según lo que quieras conseguir, es hacer antes pesas y agotar el glucógeno del músculo y después hacer ejercicio aeróbico haciendo uso de la reserva de energÃa que todos tenemos y no al revés, pues si agotas el glucógeno haciendo ejercicio aeróbico después a la hora de hacer pesas te vas a resentir, te va a faltar energÃa. El cuerpo durante el ejercicio consume primero glucógeno y después echa mano de las reservas de grasa por este orden.
Me podrias explicar que es un poco cardio?:No sera antes(sin h):No entiendo tu pregunta.
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El ejercicio con pesas consume mucho glucógeno, mientras que el ejercicio aeróbico puede quemar grasa. Lo ideal según lo que quieras conseguir, es hacer antes pesas y agotar el glucógeno del músculo y después hacer ejercicio aeróbico haciendo uso de la reserva de energÃa que todos tenemos y no al revés, pues si agotas el glucógeno haciendo ejercicio aeróbico después a la hora de hacer pesas te vas a resentir, te va a faltar energÃa. El cuerpo durante el ejercicio consume primero glucógeno y después echa mano de las reservas de grasa por este orden.
Me podrias explicar que es un poco cardio?:No sera antes(sin h):No entiendo tu pregunta.