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tranquilo me pasaba lo mismo, practica en el espejo como hablarias con las demas personas, mira directo a los ojos, sino te gusta de vez en cuando mira a otro lado pero siempre mira a los ojos, la conversasion pues deja que fluya , osea no dejes que la persona con la que platicas, solo hable ella , tambien habla tu o has preguntas o cosas asi, suerte