Hola tengo 3 semanas haciendo ejercicio y aprendindo a comer sanamente.
Basicamente mi ejercicio consiste en una hora completa de camita a paso moderado en ayunas inmediatamente al despertar (6:30 am) De Lunes a Viernes.
La dieta es basicamente rica en proteinas con reducidas y controladas porciones de carbohidratos, antes de dormir no ingiero un solo alimento de carbohidrato, basicamente pura proteina acompañado siempre de lechuga y pepino.
Entre comidas como una manzana y nuces, y bebo al rededor de 2.5 lts de agua por dia.
No bebo bebidas carnonatadas, no ingiero azucar, la sal la reduje al minimo.
¿porque sigo pesando lo mismo pero me veo ligeramente mas delgado inclusive en la ropa se me refleja un poco?
Agradezco su ayuda. Saludos.
Actualizar:mi edad es de 27 años como aclaracion
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lo mas seguro es que estes convirtiendo la grasa en masa muscular, bueno con esto no quiero decir que la grasa se convierta en músculo, sino que estas quemando la grasa pero con tu dieta rica en proteínas estas contribuyendo a la formación de músculos por eso es que conservas tu peso.
SALUDOS!
Pudiste haber sustituido las Grasas por la Masa Muscular (tornificaste) lo cual estas pesan mas, aunque te veas mas delgado, eso es...
Lo que tienes es que seguir como estas y llegaras a tu peso que tu cuerpo pueda soportar con los Musculos, para eso agregale Te Verde para que termines de evacuar lo que queda de grasas acumuladas y en los intestinos... tal vez hayan par de libras escondidas...
Ay! No les hagas caso a estos! Mira, lo que pasa es que estas bajando en MEDIDAS porque estas remplazando la grasa por masa muscular, que es muy bueno! Vas a bajar muy lento pero lo que estas haciendo es reafirmar la piel. Las proteinas te ayudan a todo lo que se trata del rollo de los musculos. Te recomiendo que sigas exactamente igual! :)
por k cada dia kreses mas y ademas te recomiendo abdominales
tu ropa se expandio