Hola. Espero que le ayude mi respuesta.

Cuando usted duerme, los músculos de la garganta se relajan y la lengua se retrae en la boca. El ronquido se produce cuando algo impide que el aire fluya libremente a través de la boca y la nariz. Cuando usted respira, las paredes de la garganta vibran, provocando el sonido de los ronquidos.

Posibles causas:

 • Nariz congestionada por un resfriado o alergias.

 • Tabique nasal torcido o doblado, que es la pared de hueso y cartílago entre las fosas nasales.

 • Neoplasias en sus fosas nasales (pólipos nasales).

 • Tener sobrepeso. El tejido extra en su cuello ejerce presión sobre las vías respiratorias.

Cuidados en el hogar

Para ayudar a reducir el ronquido:

 • Evite el alcohol y las medicinas que causan somnolencia a la hora de acostarse.

 • NO duerma boca arriba. En vez de esto, trate de dormir de lado. Usted puede coser una pelota de tenis o golf a la parte posterior de su pijama. Si se voltea, la presión de la pelota le ayudará a recordar que debe permanecer de lado. Con el tiempo, dormir de lado se convertirá en un hábito.

 • Baje de peso, si tiene sobrepeso.

 • Pruebe con medicamentos de venta libre, tiras nasales libres de fármacos que ayudan a dilatar las fosas nasales. (Estos no son tratamientos para la apnea del sueño.)

Y por último, podrías preguntarle a los doctores que te operaron, ellos deben saber tu caso.

Saludos.

esta bien ,,, es solo la posición q usaste al dormir :) nada grave , salu2

Me falto agregar , que si roncare toda mi vida ? 😖

Es normal