Soy de hombros caidos y me molesta mucho, cuando me pongo una remera en la parte delos hombros se baja para abajo y casi nunca veo algun chico o hombre que tenga hombros caidos todo los tienen bien altos nose si es por mala postura o algo, otra cosa cuando me paro es como que la escapula se me sale para afuera (las dos) y si me la empujo para adentro es como que si fuera de hombros normales y si la suelto se me bajan, no tengo escapula alada porque cuando pongo los brazos en la pared tengo recta la espalda, ahi algun ejercicio para levantarlos ? tengo 13 años .

Empece natacion , nose si convinarlo con flexiones o abdominales mejoraria