Por amilcar jesus legazcue, ami leon, psicopedagogo uruguayo
Publicado en Revista del parque
SOY COMO TODO EL MUNDO
NO SOY MENOS QUE NADIE , SOY COMO TODOS
MI DIFERENCIA ES MI PROPIO SELLO,MI CODIGO GENETICO,MI PROPIA LIBERTAD
SOY LIBRE
COMETI ALGUNOS ERRORES PERO HAGO MUCHAS COSAS BUENAS
AHORA TENGO QUE AYUDAR A OTROS
COLOCO PAN SOBRANTE EN UN PAQUETE EN LA PUERTA DE MI CASA CADA DIA
ME ACEPTO A MI MISMO ,NO ME REPROCHO,ME CUIDO
ME PERDONO Y PERDONO A TODOS LOS DEMAS,PERDONO TODA EXPERIENCIA PASADA
LIBERO MI ESCLAVITUD Y LOS DOLORES FISICOS QUE ME CAUSO
NO ME CAUSO MAS ENFERMEDADES
ESTOY LIBRE
ME LIBERO DE TODOS LOS LAZOS DEL PASADO, DE VIEJOS DOLORES Y RESENTIMIENTOS QUE, COMO QUISTES, ME MORDIAN EL INTERIOR
PUEDO CAMINAR HACIA EL FUTURO, SIN MULETAS
SOY ENERGIA,SOY PAZ,ARMONIA,AMOR
LIBERO MI CORAZON HASTA EL LLANTO
NO TENGO MIEDO AL ESPEJO
DIGO AL ESPEJO: SOY COMO TODO EL MUNDO ,ME ACEPTO.
LE DIGO AL ESPEJO: TE QUIERO
Mi diferencia es mi sello, mi singularidad.mi libertad
ROMPO TODAS LAS CUERDAS DEL PASADO
SUBO LA ESCALERA DE LUZ
DEJO ATRÁS MI VIEJA PERSONALIDAD COMO SE DEJA UN TRAJE,UNA MASCARA,UN DISFRAZ
Crezco en justicia,en virtud,en amor
LA INJUSTICIA DEL MUNDO ME SUBLEVA,EL DOLOR DE LOS OTROS ME CONMUEVE,SALGO DE MI MISMO,DE MI PEQUEÑO CIRCULO Y VEO EL SUFRIMIENTO DE
-LA POBREZA
-LOS ASILOS
-LOS ABANDONOS
-LOS DESALOJOS
-LOS HOSPITALES
-LAS CARCELES
-LOS MANICOMIOS
-DE LOS QUE QUIEREN VIVIR Y AMAR ,Y NO SSER MAS FANTASMAS,NI ESCLAVOS,Y NO LOS DEJAN
YO QUIERO SER SU LIBERTAD
YO SOY PRESENCIA DE DIOS EN MI CORAZON ,QUE LOS LIBERA EN ESTE INSTANTE Y AGRADEZCO POR HECHO YA
MIRO HACIA ARRIBA,NO HACIA ATRÁS
SOY YO MISMO
ME AMO COMO SOY
DE LA FORMA QUE SOY Y CRECERE
COMO DICE LA CANCION DE JAI JOSEFS "PERO CAMBIAR EL AFUERA SOLO OCURRE CUANDO EN LO PROFUNDO YO SE QUE SOY HERMOSO Y CAPAZ DE SER LO MEJOR POSIBLE"
SOY HERMOSO Y CAPAZ DE SER LO MEJOR POSIBLE
SURGE LA MUSICA
DE MERCURY,DE JEAN MICHEL,DE ENYA,DE ENIGMA, DE ANDREAS W.
LA MUSICA QUE TOCO YO MISMO ,ES MAS QUE YO MISMO,QUE MI CUERPO DE CARNE Y SANGRE
MI PROPIA MUSICA SE UNE A LA MUSICA SIDERAL
EN MI MISMO ESTA TODO
LA LUZ EN EL CENTRO DEL PECHO
AMILCAR-JESUS AMI LEON LEGAZCUE DE LEON
DADO EN URUGUAY
PD-LEERLO UNA VEZ POR DIA Y DECIRLO FRENTE AL ESPEJO
ACOMPAÑARLO CON LA MUSICA QUE MAS TE LLEGUE
DURANTE SIETE DIAS
¿Estás listo para vencer el miedo?
PASO #1) Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal, en otras palabras, cada vez que quieres crecer, que quieres tomar una decisión importante, que quieres salirte de tu lugar de comodidad, sentirás miedo ya que este quiere protegerte de lo desconocido.
PASO #2) Manten un Diario de Éxitos con una sección dedicada a tus miedos
En este diario, haz una lista de tus miedos. Cuando piensas en tus metas, ¿que miedos te llegan a tu mente? haz una lista de ellos (miedo al rechazo, al fracaso, tomar riesgos, etc.) y escoge uno de ellos para enfocarte cada semana.
Contesta estas preguntas sobre el miedo que escogiste:
a) ¿Qué te ha costado este miedo? ¿Qué cosas hoy no
tienes en tu vida por culpa de este miedo?
b) ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?
c) ¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras
acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las
consecuencias?
d) ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción
a pesar de este miedo?
Las respuestas a estas preguntas te darán una clara indicación de si debes controlar tu reacción al miedo o permitir que este te robe tus sueños.
¿Me sigues hasta ahora? Entonces continúa con el...
PASO #3) Siente el Miedo y hazlo como quiera ¿Por qué razón? Te contesto en las palabras de Aleanor Roosevelt cuando dijo:
"Tú ganas fortaleza, coraje y confianza en ti mismo
cada vez que te detienes y miras el miedo en la
cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes
hacer".
Todas las personas que tú conoces y que hoy son exitosas, cuando han querido crecer, han sentido miedo y lo han hecho como quiera.
Ellos viven sus sueños aunque tienen tantos miedos como aquellos que viven miserablemente, lo único es que se han convertido en maestros de sus miedos en vez de permitir que sus miedos sean su maestro.
Cuando actúes a pesar de tus miedos, te moverás desde un lugar de dolor, parálisis y depresión (otros sentimientos que normalmente acompañan el miedo) a un lugar de poder, de confianza en ti mismo y felicidad.
Cuando tú enfrentas el miedo te mueves a una posición de in-poderamiento donde el miedo se convierte en algo irrelevante...lo sientes pero lo haces como quiera.
Tienes poder sobre ti mismo, poder de vivir tus sueños, poder de crear satisfacción en tu vida, poder de enfrentar obstáculos, y el poder de tomar acción.
PASO #4) Celebra tus triunfos. Cada vez que actúes a pesar de tus miedos es un triunfo, estas rompiendo tus cadenas y tomando control de tu vida. Anótalo en tu diario de éxitos y cómprate un regalo, ve al cine o haz cualquier cosa que te haga sentir bien porque tú te lo mereces.
Cuando te sientas que estas actuando a pesar de este miedo, entonces, sigue estos cuatro pasos con el próximo miedo en la lista que escribiste en tu Diario de Éxitos.
Cuando sigas estos 4 pasos evitarás uno de los más grandes dolores de la vida: llegar al final de tus días y mirar hacia atrás y notar que aceptaste mucho menos de lo que la vida te ofrecía siendo sólo un testigo del éxito de los demás.
Cuando sigas estos 4 pasos, no permitirás que el miedo intervenga en la realización de tu propósito. Tú tienes grandes talentos y habilidades únicas que compartir con el mundo. Nadie puede ofrecer lo que tú puedes ofrecer.
Cuando sigas estos 4 pasos, estarás in-poderado, romperás el hechizo del miedo y vivirás tus sueños.
Cuando sigas estos 4 pasos te sentirás en control y lograrás tus metas con mucho más facilidad. Te sentirás como una nueva persona y alcanzarás éxitos que sólo existían en tu imaginación!!!
Nadie puede escribir tu libro, abrir tu negocio o escribir tu canción...siente el miedo, rompe el hechizo
y hazlo como quiera.
Me despido con las palabras de Alan E. N. Gray:
"Las personas exitosas hacen un hábito de hacer las cosas que los fracasados odian hacer"
Leà en un libro de C. Castaneda que el primer enemigo de hobre es el miedo, y lo único que vence al miedo es la claridad, refieriendose al conocimiento, muchos miedos que tenemos se debn a la ignorancia
creo que todo miedo debe estar en la mente...y lo principal es saber controlar tu mente los pensamientos y las obsesiones....para kitar ese miedo es pensar klas cosas pdans er de otra manera, que pueden cambiar, y q ese miedo en realidad no existe..pero claro.nose que miedo tienes cielo???
sea cual fuere, no te preocupes ...no ai k tner miedo a nadie ni a nada, ay k tner fuerza por dentro que derrochemos al exterior...serems mas potentes.. y te confieso que yo tenggo un pekeño miedo en stos momentos: el dolor sufimiento desilusion de un amor que he perdido...porke me duele y d pasarlo mal tengo miedo de n pder recuperarme pero sabes ke? enel fondo se que el tiempo m lo va a curar, o kizas otro corazon sabio como el mio....
Espero que te sirva.. cuidate y nad de miedos..
ai k vivir cada dia. ai personas emfermas cn nuestra edad y cn gnas d vivir....y es cndo tedas cuenta dke no valoras las csas lo sificiente....esas persnas n tnen miedo d k moriran pronto aunk lo supieran..slo pensan en pder disfrutar loke pdan.
Es posible.....es muy dificil pero es posible.....Lo primero es aprender que nada en este mundo es para temer. Segundo es dejar de ver la television y leer los periodicos, que su mision principal es sembrar el miedo. tercero es confiar 100% en ti y recibir todo lo que te da la vida =) Recuerda que estamos aqui solo por un momento disfruta la vida al max sin temor a lo que tiene que pasar..
El miedo jamás se te ira de la vida si eres una persona sensata, lo que tienes que hacer es controlar ese miedo. Valiente no es el que no tiene miedo, ese es un insensato, sino el que lo controla.
Nunca, quizás puedas ser más valiente, pero siempre te quedará miedo, el ser humano guarda miedo siempre en su interior, el que posiblemente nos sirva para razonar y evitar peligros.
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Miedo,yo soy autoestima
Como librarse del miedo y la baja auto estima
Por amilcar jesus legazcue, ami leon, psicopedagogo uruguayo
Publicado en Revista del parque
SOY COMO TODO EL MUNDO
NO SOY MENOS QUE NADIE , SOY COMO TODOS
MI DIFERENCIA ES MI PROPIO SELLO,MI CODIGO GENETICO,MI PROPIA LIBERTAD
SOY LIBRE
COMETI ALGUNOS ERRORES PERO HAGO MUCHAS COSAS BUENAS
AHORA TENGO QUE AYUDAR A OTROS
COLOCO PAN SOBRANTE EN UN PAQUETE EN LA PUERTA DE MI CASA CADA DIA
ME ACEPTO A MI MISMO ,NO ME REPROCHO,ME CUIDO
ME PERDONO Y PERDONO A TODOS LOS DEMAS,PERDONO TODA EXPERIENCIA PASADA
LIBERO MI ESCLAVITUD Y LOS DOLORES FISICOS QUE ME CAUSO
NO ME CAUSO MAS ENFERMEDADES
ESTOY LIBRE
ME LIBERO DE TODOS LOS LAZOS DEL PASADO, DE VIEJOS DOLORES Y RESENTIMIENTOS QUE, COMO QUISTES, ME MORDIAN EL INTERIOR
PUEDO CAMINAR HACIA EL FUTURO, SIN MULETAS
SOY ENERGIA,SOY PAZ,ARMONIA,AMOR
LIBERO MI CORAZON HASTA EL LLANTO
NO TENGO MIEDO AL ESPEJO
DIGO AL ESPEJO: SOY COMO TODO EL MUNDO ,ME ACEPTO.
LE DIGO AL ESPEJO: TE QUIERO
Mi diferencia es mi sello, mi singularidad.mi libertad
ROMPO TODAS LAS CUERDAS DEL PASADO
SUBO LA ESCALERA DE LUZ
DEJO ATRÁS MI VIEJA PERSONALIDAD COMO SE DEJA UN TRAJE,UNA MASCARA,UN DISFRAZ
Crezco en justicia,en virtud,en amor
LA INJUSTICIA DEL MUNDO ME SUBLEVA,EL DOLOR DE LOS OTROS ME CONMUEVE,SALGO DE MI MISMO,DE MI PEQUEÑO CIRCULO Y VEO EL SUFRIMIENTO DE
-LA POBREZA
-LOS ASILOS
-LOS ABANDONOS
-LOS DESALOJOS
-LOS HOSPITALES
-LAS CARCELES
-LOS MANICOMIOS
-DE LOS QUE QUIEREN VIVIR Y AMAR ,Y NO SSER MAS FANTASMAS,NI ESCLAVOS,Y NO LOS DEJAN
YO QUIERO SER SU LIBERTAD
YO SOY PRESENCIA DE DIOS EN MI CORAZON ,QUE LOS LIBERA EN ESTE INSTANTE Y AGRADEZCO POR HECHO YA
MIRO HACIA ARRIBA,NO HACIA ATRÁS
SOY YO MISMO
ME AMO COMO SOY
DE LA FORMA QUE SOY Y CRECERE
COMO DICE LA CANCION DE JAI JOSEFS "PERO CAMBIAR EL AFUERA SOLO OCURRE CUANDO EN LO PROFUNDO YO SE QUE SOY HERMOSO Y CAPAZ DE SER LO MEJOR POSIBLE"
SOY HERMOSO Y CAPAZ DE SER LO MEJOR POSIBLE
SURGE LA MUSICA
DE MERCURY,DE JEAN MICHEL,DE ENYA,DE ENIGMA, DE ANDREAS W.
LA MUSICA QUE TOCO YO MISMO ,ES MAS QUE YO MISMO,QUE MI CUERPO DE CARNE Y SANGRE
MI PROPIA MUSICA SE UNE A LA MUSICA SIDERAL
EN MI MISMO ESTA TODO
LA LUZ EN EL CENTRO DEL PECHO
AMILCAR-JESUS AMI LEON LEGAZCUE DE LEON
DADO EN URUGUAY
PD-LEERLO UNA VEZ POR DIA Y DECIRLO FRENTE AL ESPEJO
ACOMPAÑARLO CON LA MUSICA QUE MAS TE LLEGUE
DURANTE SIETE DIAS
¿Estás listo para vencer el miedo?
PASO #1) Acepta que el miedo es una respuesta normal a tu desarrollo personal, en otras palabras, cada vez que quieres crecer, que quieres tomar una decisión importante, que quieres salirte de tu lugar de comodidad, sentirás miedo ya que este quiere protegerte de lo desconocido.
PASO #2) Manten un Diario de Éxitos con una sección dedicada a tus miedos
En este diario, haz una lista de tus miedos. Cuando piensas en tus metas, ¿que miedos te llegan a tu mente? haz una lista de ellos (miedo al rechazo, al fracaso, tomar riesgos, etc.) y escoge uno de ellos para enfocarte cada semana.
Contesta estas preguntas sobre el miedo que escogiste:
a) ¿Qué te ha costado este miedo? ¿Qué cosas hoy no
tienes en tu vida por culpa de este miedo?
b) ¿Cómo sería tu vida si este miedo no existiera?
c) ¿Qué sería lo peor que puede pasar si tomaras
acción a pesar de este miedo?..¿puedes vivir con las
consecuencias?
d) ¿Qué es lo mejor que puede pasar si tomas acción
a pesar de este miedo?
Las respuestas a estas preguntas te darán una clara indicación de si debes controlar tu reacción al miedo o permitir que este te robe tus sueños.
¿Me sigues hasta ahora? Entonces continúa con el...
PASO #3) Siente el Miedo y hazlo como quiera ¿Por qué razón? Te contesto en las palabras de Aleanor Roosevelt cuando dijo:
"Tú ganas fortaleza, coraje y confianza en ti mismo
cada vez que te detienes y miras el miedo en la
cara. Tú debes hacer lo que piensas que no puedes
hacer".
Todas las personas que tú conoces y que hoy son exitosas, cuando han querido crecer, han sentido miedo y lo han hecho como quiera.
Ellos viven sus sueños aunque tienen tantos miedos como aquellos que viven miserablemente, lo único es que se han convertido en maestros de sus miedos en vez de permitir que sus miedos sean su maestro.
Cuando actúes a pesar de tus miedos, te moverás desde un lugar de dolor, parálisis y depresión (otros sentimientos que normalmente acompañan el miedo) a un lugar de poder, de confianza en ti mismo y felicidad.
Cuando tú enfrentas el miedo te mueves a una posición de in-poderamiento donde el miedo se convierte en algo irrelevante...lo sientes pero lo haces como quiera.
Tienes poder sobre ti mismo, poder de vivir tus sueños, poder de crear satisfacción en tu vida, poder de enfrentar obstáculos, y el poder de tomar acción.
PASO #4) Celebra tus triunfos. Cada vez que actúes a pesar de tus miedos es un triunfo, estas rompiendo tus cadenas y tomando control de tu vida. Anótalo en tu diario de éxitos y cómprate un regalo, ve al cine o haz cualquier cosa que te haga sentir bien porque tú te lo mereces.
Cuando te sientas que estas actuando a pesar de este miedo, entonces, sigue estos cuatro pasos con el próximo miedo en la lista que escribiste en tu Diario de Éxitos.
Cuando sigas estos 4 pasos evitarás uno de los más grandes dolores de la vida: llegar al final de tus días y mirar hacia atrás y notar que aceptaste mucho menos de lo que la vida te ofrecía siendo sólo un testigo del éxito de los demás.
Cuando sigas estos 4 pasos, no permitirás que el miedo intervenga en la realización de tu propósito. Tú tienes grandes talentos y habilidades únicas que compartir con el mundo. Nadie puede ofrecer lo que tú puedes ofrecer.
Cuando sigas estos 4 pasos, estarás in-poderado, romperás el hechizo del miedo y vivirás tus sueños.
Cuando sigas estos 4 pasos te sentirás en control y lograrás tus metas con mucho más facilidad. Te sentirás como una nueva persona y alcanzarás éxitos que sólo existían en tu imaginación!!!
Nadie puede escribir tu libro, abrir tu negocio o escribir tu canción...siente el miedo, rompe el hechizo
y hazlo como quiera.
Me despido con las palabras de Alan E. N. Gray:
"Las personas exitosas hacen un hábito de hacer las cosas que los fracasados odian hacer"
Leà en un libro de C. Castaneda que el primer enemigo de hobre es el miedo, y lo único que vence al miedo es la claridad, refieriendose al conocimiento, muchos miedos que tenemos se debn a la ignorancia
el miedo viene de ti,si te controlas a ti mismo controlas tu miedo,no olvides que es una reaccion psicologica.
que tipo de miedo es??
creo que todo miedo debe estar en la mente...y lo principal es saber controlar tu mente los pensamientos y las obsesiones....para kitar ese miedo es pensar klas cosas pdans er de otra manera, que pueden cambiar, y q ese miedo en realidad no existe..pero claro.nose que miedo tienes cielo???
sea cual fuere, no te preocupes ...no ai k tner miedo a nadie ni a nada, ay k tner fuerza por dentro que derrochemos al exterior...serems mas potentes.. y te confieso que yo tenggo un pekeño miedo en stos momentos: el dolor sufimiento desilusion de un amor que he perdido...porke me duele y d pasarlo mal tengo miedo de n pder recuperarme pero sabes ke? enel fondo se que el tiempo m lo va a curar, o kizas otro corazon sabio como el mio....
Espero que te sirva.. cuidate y nad de miedos..
ai k vivir cada dia. ai personas emfermas cn nuestra edad y cn gnas d vivir....y es cndo tedas cuenta dke no valoras las csas lo sificiente....esas persnas n tnen miedo d k moriran pronto aunk lo supieran..slo pensan en pder disfrutar loke pdan.
bss nene
Es posible.....es muy dificil pero es posible.....Lo primero es aprender que nada en este mundo es para temer. Segundo es dejar de ver la television y leer los periodicos, que su mision principal es sembrar el miedo. tercero es confiar 100% en ti y recibir todo lo que te da la vida =) Recuerda que estamos aqui solo por un momento disfruta la vida al max sin temor a lo que tiene que pasar..
Yo lo estoy consiguiendo al ir desapareciendo la sensacion de culpabilidad en mi vida.
Supongo que te refieres al miedo psicologico, no al peligro inminente y real.
Si és asà te diré que SÃ, se puede hacer desaparecer.
Tan solo tienes que observalo sin reaccionar a él, es decir deja que el miedo que sientes por el motivo que sea se haga presente en tà y no intentes pensar en otra cosa pues asà solo consigues que el miedo se marche por unos momentos y vuelva más tarde.
Si realmente quieres que se vaya para siemre és decir que se diluya, tansolo tienes que OBSERVARLO, deja que el miedo se haga presente en tÃ, mantente consciente y date cuenta como los pensamientos que te producen el miedo afloran en tu mente, no huyas, no quieras pensar en otra cosa, tampoco juzques esos pensamientos ni buenos ni malos, son como son, solo observalos conscientemente y por si solos desaparecen.
Ãl miedo psicologico es una ilusión de tu mente los cuales toman fuerza porque reaccionas a ellos y se mantiene allà debido a nuestra inconsciente.
Una cosa que con tansolo observandola desaparece, no puede ser tant importante, no le des la importacia que te pide algo ilusorio.
Suerte.
El miedo jamás se te ira de la vida si eres una persona sensata, lo que tienes que hacer es controlar ese miedo. Valiente no es el que no tiene miedo, ese es un insensato, sino el que lo controla.
Echándole cojones
Nunca, quizás puedas ser más valiente, pero siempre te quedará miedo, el ser humano guarda miedo siempre en su interior, el que posiblemente nos sirva para razonar y evitar peligros.
Es una buena pregunta.
no,nunca.y además,serÃa contraproducente para tu metabolismo,al generar éste substancias imprescindibles para él (tÃ).otra cosa es que desaparezcan los miedos a ciertas cosas, pero siempre volverá a otrtas distintas.el miedo nos hace superarnos y nos evoluciona como personas.