En realidad, debes de comer Tuna, o Salmon o pescados en su amplia variedad, sardinas, anchoas bacalao, o lo que te agrade. Ya que estos poseen muchos nutrientes que te ayudaran en el desarrollo y crecimiento de tu bebe.
Lo contradictorio, es que pescados como el Salmon y el Atun que se consumen cuando son maduros, pasan mucho tiempo en las aguas del mar, y tener entre sus fibras musculares una concentracion un poco mayor de mercurio que la que tienen pescados que se consumen cuando son pequeños.
Es decir, debes incluirlos en tu dieta durante el embarazo, pero en una cantidad moderada.
Mercurio y otras sustancias nocivas como el cromo, las encuentras hasta en el agua, y en la verduras, ya que las mismas son regadas por agua.
Para disminuir riesgos, Trata de consumir alimentos pescados frescos y verduras y frutas cultivadas organicamante, ya que lo organico contiene menos ocntaminantes que proceden de los fertilizantes.
Ningun alimento es malo, siempre que moderes su consumo y estes al tanto de lo que consumes.
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Si te refieres a atún (tuna, en inglés), no veo problema. Si te refieres a la fruta, puedes comerla, aunque te puede causar estreñimiento.
ATUN ???? O TUNA ????'
En realidad, debes de comer Tuna, o Salmon o pescados en su amplia variedad, sardinas, anchoas bacalao, o lo que te agrade. Ya que estos poseen muchos nutrientes que te ayudaran en el desarrollo y crecimiento de tu bebe.
Lo contradictorio, es que pescados como el Salmon y el Atun que se consumen cuando son maduros, pasan mucho tiempo en las aguas del mar, y tener entre sus fibras musculares una concentracion un poco mayor de mercurio que la que tienen pescados que se consumen cuando son pequeños.
Es decir, debes incluirlos en tu dieta durante el embarazo, pero en una cantidad moderada.
Mercurio y otras sustancias nocivas como el cromo, las encuentras hasta en el agua, y en la verduras, ya que las mismas son regadas por agua.
Para disminuir riesgos, Trata de consumir alimentos pescados frescos y verduras y frutas cultivadas organicamante, ya que lo organico contiene menos ocntaminantes que proceden de los fertilizantes.
Ningun alimento es malo, siempre que moderes su consumo y estes al tanto de lo que consumes.
Saludos!
Mi ginecólogo me ha explicado que los peces grandes, como el atún (tuna), albacora, etc tienen grandes cantidades de mercurio, lo que es preferible evitar durante el embarazo; estudios han demostrado que éste puede ocasionar problemas en el sistema nervioso de los bebés provocándoles autismo.
Creo que es preferible no correr riesgos, mejor evitarlo.son pocos meses
nose ¿puedes?
No es muy recomendable consumir alimentos enlatados, pero la tuna no es mala en el embarazo, puedes comerla de vez en cuando.