¿puedo mesclar en una rutina curl arrastre con barra con curl de bicep ( los 2 son de biceps)?
se que estos dos ejercicios son parecidos pero es una duda
Actualizar:puntos a quien me lo digaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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Si y aunque sean parecidos puedes trabajarlos de diferente formas.
Por ejemplo puedes hacer 4 seres de 6 a 8 repeticiones de curl de barra
Y 2 series de 12 a 15 repeticiones de curl de arrastre para trabajarlo con diferente peso y número de repeticiones.
O viceversa
¡Saludos
1) los biceps humerales tienen una sola funciòn y es hacer una flexiòn o sea llevar los huesos cubito y radio hacia el hùmero y vicevesa, pongas las palmas de las manos de cualquier forma. 2) tu solo podras variar las repeticiones, las series, la carga con barra, con mancuernas, poleas, etc., la velocidad de ejecuciòn, los angulos de trabajo. 3) cambiar de aparato es todo psicologico. Suerte. Boa
Claro, si es dÃa de bicep porque no vas a poder mezclar xD. Mientras no hagas mas de 12 series en total no ahi problema :p ...hacer más serÃa un despropósito, una vez que fatigas al musculo no tiene sentido seguirle dando.
Un saludo!