gente, eu malho no parque todos os dias, apenas com o peso do meu corpo de 2 a 3 horas seguidas, treino bem pesado faço cerca de 400 barras num dia que é treino de costas ou braço, cerca de 800 flexões isso contando que tem dezenas de tipos de flexões diferentes e algumas são mt difíceis. o que eu quero mostrar é que eu treino pesado, li em outros site que atletas podem tomar 5 a 10 pilulas por dia, sei que n sou nenhum atleta profissional mas com base no que eu disse quantas eu devo tomar por dia?

1,74 de altura, com base nas imformações que eu dei gostaria de saber quantas posso tomar no rotulo diz para tomar 4 comprimidos 3 vzs ao dia, queria saber se posso aumentar