Dicen que va muy bien para limpiar el organismo, es bueno para los riñones y la piel que la mantiene hidratada, eso de adelgazar quien te lo ha dicho? solo se adelgaza si se hace dieta no por beber 2 litros de agua.
los beneficios son muchos, es cierto que te mantiene hidratado y esto quiere decir que que tu piel y tu cabello luciran saludables, y tambien tu organismo mejorará, el agua se va a encargar de ayudar a eliminar las toxinas en la sangre producto de la ingesta de carnes magras.
directamente no te adelgaza, tienes que acompañarlo con una dieta rica en proteinas y fibra y baja en carbohidratos asi que alejate de las papitas fritas y la pizza XD!!!
pero ojo la sobrehidratación existe, una buena forma de calcular la cantidad de agua que necesitas es dividir tu peso entre 2 y consumir esa cantidad en onzas, es decir si pesas 60 kg. deberias tomar 30 onzas de agua al dia osea algo asi como 800 mililitros diarios que como puedes ver es mucho menos que 2 litros (2000 mililitros).
ahora tambien deberias realizar actividad fisica, preferiblemente cardiobascular como bicicleta, caminata, aerobics, etc. en este caso se recomienda consumir 200ml de agua cada 30min....
bueno espero te sirva de algo jejeje
ah porcierto: tomar agua solamente no adelgaza.....
Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien.
En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros de agua al día, distribuidos entre el agua como orina( 500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua( 600 mililitros), en el sudor(200 mililitros) y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y actividad física que se realice y por la materia fecal(150 mililitros). Por lo tanto es necesario que le ayudemos a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta pérdida tomando no menos de 1,450 mililitros de agua diariamente y mucho mejor su completamos los dos litros. Para ello se recomienda beber de la siguiente manera:
- Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.
En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos.
Y en la noche: Consumir 1 litro a lo largo de 60 minutos y no cenar hasta media hora después.
Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que fnalmente una cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios
más o menos, se retienen menos liquidos. El aspecto de la piel es mucho mejor, de hecho la tendras más hidratada. y por último, te brillan más los ojos. Un saludo.
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Dicen que va muy bien para limpiar el organismo, es bueno para los riñones y la piel que la mantiene hidratada, eso de adelgazar quien te lo ha dicho? solo se adelgaza si se hace dieta no por beber 2 litros de agua.
los beneficios son muchos, es cierto que te mantiene hidratado y esto quiere decir que que tu piel y tu cabello luciran saludables, y tambien tu organismo mejorará, el agua se va a encargar de ayudar a eliminar las toxinas en la sangre producto de la ingesta de carnes magras.
directamente no te adelgaza, tienes que acompañarlo con una dieta rica en proteinas y fibra y baja en carbohidratos asi que alejate de las papitas fritas y la pizza XD!!!
pero ojo la sobrehidratación existe, una buena forma de calcular la cantidad de agua que necesitas es dividir tu peso entre 2 y consumir esa cantidad en onzas, es decir si pesas 60 kg. deberias tomar 30 onzas de agua al dia osea algo asi como 800 mililitros diarios que como puedes ver es mucho menos que 2 litros (2000 mililitros).
ahora tambien deberias realizar actividad fisica, preferiblemente cardiobascular como bicicleta, caminata, aerobics, etc. en este caso se recomienda consumir 200ml de agua cada 30min....
bueno espero te sirva de algo jejeje
ah porcierto: tomar agua solamente no adelgaza.....
hola
La vida sin agua indudablemente desaparecería.
Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien.
En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros de agua al día, distribuidos entre el agua como orina( 500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua( 600 mililitros), en el sudor(200 mililitros) y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y actividad física que se realice y por la materia fecal(150 mililitros). Por lo tanto es necesario que le ayudemos a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta pérdida tomando no menos de 1,450 mililitros de agua diariamente y mucho mejor su completamos los dos litros. Para ello se recomienda beber de la siguiente manera:
- Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.
En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos.
Y en la noche: Consumir 1 litro a lo largo de 60 minutos y no cenar hasta media hora después.
Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que fnalmente una cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios
Hidratar
más o menos, se retienen menos liquidos. El aspecto de la piel es mucho mejor, de hecho la tendras más hidratada. y por último, te brillan más los ojos. Un saludo.
haces mucha pipi en la mañana adelgasas y eres delgado
mucho, te ayuda en la piel y te hidrata, entre varias cosas pero es muy importante tomar mucha agua todos los dias...
Dicen que ayuda a adelgazar porque quema grasas
si te llega adelgasar pero si eres de las que retiene agua te llegas a enfermar
ayuda a limpiar las toxinas de tu organismo