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Lo mejor para bajar de peso es cambiar los hábitos alimenticios que nos han hecho alcanzar un peso excesivo. Estamos sacrificando nuestra salud y nuestro cuerpo por tener "contentas" a nuestras papilas gustativas, sin darnos cuenta que estamos haciendo caso a una parte minúscula de nuestro organismo y estamos ignorando al resto a pesar de su importancia (corazón, hígado, cerebro...) Yo te recomiendo que tomes alimentos ricos en agua, que te ayudarán a desintoxicarte y en consecuencia a bajar de peso rápidamente. Desde que te levantes hasta la hora de comer, toma ÚNICAMENTE fruta. No te quedes con hambre, pero escucha a tu cuerpo y para cuando estés satisfecho. No te excedas... Puedes comer fruta a lo largo de toda la mañana, pero ojo!! NADA MÁS!! Y siempre fruta fresca, o zumos (te aconsejo que te prepares un zumo de piña y pomelo, está delicioso y te ayudará en tu desintoxicación). Para comer empieza siempre con una ensalada fresca. puedes usar distintos tipos de lechuga, cebolla, pimiento, zanahorias, espinacas crudas, brotes de soja, champiñones crudos... Puedes añadir cualquier verdura que te guste, pero siempre CRUDA . Es muy importante que combines bien los alimentos que vas a comer, porque cada tipo de alimento se digiere en el estómago de forma muy distinta. No mezcles proteínas con hidratos o almidones, etc... Después de tu ensalada puedes comer un poco de pescado con unas verduras a la plancha (patatas no). En la cena puedes tomarte otra ensalada con un poco de queso, o con nueces... Prepara la comida de forma que quede agradable a la vista. Nunca bebas agua durante las comidas, porque aunque el agua no tiene calorías, interferirá en la digestión al mezclarse con los jugos gástricos Olvida el té, el café y las bebidas azucaradas, que sólo te ayudarán a acumular más toxinas. La leche tampoco te ayudará en absoluto a adelgazar, todo lo contrario. Para el calcio puedes tomar semillas de sésamo o nueces. Te sorprenderá la vitalidad que tendrás siguiendo esta forma de comer, ya que de esta manera tu cuerpo no malgastará sus energías en digerir una pasada comida. Puedes aprovechar este excedente de energía y de vitalidad para hecer ejercicio, que además de beneficiar tu salud te ayudará a bajar de peso de forma mucho más rápida y eficaz Te recomiendo que leas el libro "La antidieta" de Harvey y Marilyn Diamond, donde te explican esto de forma muy clara. En el libro además te dan una dieta de siete días con recetas incluidas que te ayudarán. Pero no olvides que lo más importante es cambiar tus hábitos para no volver a recuperar el peso. Ojalá esto te ayude. Un saludo y mucha suerte!!!

Para bajar de peso en un solo dia , neceitas este manual paso a paso 2016 para bajar kilos, es gratis:

LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/2014/05/de...

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info/

ESTUBE YENDO A UN DIETISTA Y BAJE POCO A POCO PERO LLEGO UN MOMENTO EN QUE DEJE DE BAJAR, ME DIO ESTA DIETA Y BAJE DOS KILOS EN TRES DÍAS , PERO TE DUELE LA CABEZA ASÍ QUE TEN CUIDADO. DOS HUEVOS COCIDOS POR LA MAÑANA TÉ SIN AZÚCAR Y UNA MANZANA, A MEDIA MAÑANA DOS HUEVOS COCIDOS TÉ Y UNA ENSALADA SIN ADEREZO,(SOLO UNAS GOTAS DE LIMÓN) EN LA COMIDA UNA PECHUGA O PESCADO ASADO Y VERDURA CRUDA, ZANAHORIA, ESPINACA, LECHUGA, POR LA NOCHE, UNA MANZANA Y TE. DURANTE EL DÍA TODA EL AGUA QUE PUEDAS DOS LITROS ES LO IDEAL. SUERTE.

¿Por qué necesitas bajar tantos kilos en un tiempo record?. Eso no es bueno, lo bueno es poder adelgazar sanamente y seguir dieta de mantenimiento para que no sé recuperen a la misma velocidad los kilos que perdiste muy rapidamente. Te recomiendo que vayas a un dietista para que te haga pruebas a fin de saber la masa muscular que tienes y que pueda poner a dieta y te dirá los kilos que debes perder y como perderlos, pero de forma saludable y no a lo tonto.

Depende. Si lo que buscas es bajar de peso. Debes de comer todo asado y a la plancha. Dividir tus alimentos en 5 comidas al día para acelerar tu metabolismo y tomar mucha agua duante el día.