come normal, nada en exceso y haz buenos ejercicios el cuerpo se tiene que mantener pero no lo castigues pasando hambre, trtata de comer 5 veces al dia en pequena porciones
Siendote sincero eso depende de si lo vas a quemar o no, ya que no es lo mismo que te la tomes y no pares en casa o si vas a estar todo el dia en el sofa. Siguendo la logica engordara mas la tostada porque es mas grande y tiene mas cosas, pero eso debe ponertelo en el paquete en la parte de Kcal. Aun asi ten cuidado porque las galletas son poca cosa y los medicos y nutricionistas recomiendan una dieta equilibrada y un desayuno abundante. Ademas ya lo decia el dicho: "desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo". Abajo te dejo un par de enlaces para que les eches un vistazo
Espero haberte servido de ayuda. Un saludo y buena suerte! :)
engorda mucho mas desayunar la tostada de pan bimbo integral con margarina, ya que el pan sea integral o no engorda bastante y la margarina aun más, pero ojo eso no significa que no tengas que comer pan solo que no hay que abusar de el. Te recomiendo desayunar un vaso de cafe de colacao o lo que tomes tu, si contiene leche mejor que sea desnatada y 4 galletas digestive.
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La tostada ya que son 2 cosas, por una parte la tostada de pan (es pan al fin y al cabo) y la margarina por otro lado
tantas preguntas sobre dieta
da a pensar que sos gordita
matarse de hambre no baja de peso
incluso es peor, ya que hace un efecto rebote
suerte
come normal, nada en exceso y haz buenos ejercicios el cuerpo se tiene que mantener pero no lo castigues pasando hambre, trtata de comer 5 veces al dia en pequena porciones
Buenas Anonima!
Siendote sincero eso depende de si lo vas a quemar o no, ya que no es lo mismo que te la tomes y no pares en casa o si vas a estar todo el dia en el sofa. Siguendo la logica engordara mas la tostada porque es mas grande y tiene mas cosas, pero eso debe ponertelo en el paquete en la parte de Kcal. Aun asi ten cuidado porque las galletas son poca cosa y los medicos y nutricionistas recomiendan una dieta equilibrada y un desayuno abundante. Ademas ya lo decia el dicho: "desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo". Abajo te dejo un par de enlaces para que les eches un vistazo
Espero haberte servido de ayuda. Un saludo y buena suerte! :)
engorda mucho mas desayunar la tostada de pan bimbo integral con margarina, ya que el pan sea integral o no engorda bastante y la margarina aun más, pero ojo eso no significa que no tengas que comer pan solo que no hay que abusar de el. Te recomiendo desayunar un vaso de cafe de colacao o lo que tomes tu, si contiene leche mejor que sea desnatada y 4 galletas digestive.
la tostada, me mate buscándolo en internet pero lo encontre