¿que puedo hacer para adelgazar o reducir mis hombros y brazos y adelgazar cara?
amigos ¿saben que ejercicios hacer para que mis hombros y brazos se afinen?lo que pasa es que estoy muy ancha de esas partes y me hace ver un poco gorda(mi mama es ancha de la espalda pero yo no la quiero tener tan ancha cuando sea grande), bueno hace 3 años yo era delgada y ahora como mucho por ansiedad ,y yo tiendo a engordar de la espalda, hombros y brazos o( sea, me ancho) pero no del estomago también me gustaría que me dijeran como adelgazar mi cara que es muy redonda y cachetona por que cuando me maquillo me veo mal gracias amigos ojala me ayuden
Actualizar:graciasssss los quierooo!!!!1
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Answers & Comments
Definitivamente es difícil bajar los cachetitos hermosa. Lo único que los baja es que bajes toda de peso. Te paso un secreto muy bueno... para bajar y sin hambre casi. En la mañana come carbohidratos pero naturales!, papa azada o cocida o pan integral con mermelada o tortilla no quesadilla tortilla, como chilaquiles pero ojo ,,, sin queso.... pero sin revolver con proteínas nada ok? , eso lo mas temprano, después de dos horas fruta, que sean tres las que quieras si es picada calcula el tamaño de tres frutas.... después de dos tres horas un puño grande de almendras, o cacahuates o una taza con fréjoles cocidos o lentejas o garbanzos...después de dos o tres horas un yoghurt o un pedazo de queso.. después de dos horas tu deliciosa cena, puede ser un huevo cocido ojo, solo un huevo por semana, o guisado con muy poco aceite o.... una pieza de pollo azada....o un filete de pescado azado y lo acompañas con muuuuucha ensalada o con la verdura que mas te guste, solo no agregues ni papa ni elote eso entra en los carbohidratos de en la mañana ok???? con esta dieta, además de estar bien alimentada vas a bajar a tu peso ideal y te vas a sentir muy bien, además que si lo haces un estilo de vida olvidate!!! seras delgada de por vida no bajaras mas de lo que necesitas. Camina diario por lo menos media hora y toma dos litros de AGUA al día, elimina sodas azucares y harinas blancas. Un abrazo chica! que todo te salga bien.
No juegas con los kilos de más, cada kilo de más es una preocupación más para la resistencia de tu organismo así que necesitas eliminarlos y para esto, este programa https://tr.im/qJ9eg es lo más eficiente del mercado. Una amiga me recomendó este lugar puesto que conocía que pretendía adelgazar y no estaba contenta con los resultados de los régimen y a ella le ha actuado este programa así que, cuando me ha mencionó de él, lo he intentado, lo único que podía perder eran los kilos extra, y así paso. En poco tiempo perdí 5 kilos y así progresando, en este momento tengo el cuerpo que siempre aspiré. Este programa es la solución para perder peso.
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También hablo por experiencia personal!
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