¿Que tan peligroso es un golpe al plexo solar y donde esta ubicado?

Practicando un poco de Kick Boxing en el patio de un amigo con el equipo de seguridad porcierto, recibí por primera vez un golpe o patada con el talón con mucha fuerza por arriba de mi ombligo, la patada la recibí con la mala suerte de que no estaba preparado, es mas había perdido el equilibrio por lo que sentí como entraba el talón de mi amigo muy dentro de mi abdomen y me dejo completamente sin aire por unos segundos en el piso.

Cuando ya me recupere, mi compañero que tenia mas experiencia que yo me pidió las disculpas y me dijo que sin querer me golpeo en el "plexo solar" y puso su dedo entre mi abdomen, pero no me quedo claro si es entre los cuadritos abdominales de arriba (esos 4 cuadritos que van entre las costillas), o del medio (esos cuadritos arriba del ombligo), o es una zona mas grande.

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