¿remedios para la migraña?
La verdad sufro de migraña y siempre tomo pastas como"migriñon" y cosas por el estilo .. como para calmarla un poco.. quisiera saber si alguien sabe de algun remedio "quiza natural" o no .. pero que ayude ojala a mejorar en este tema... gracias.
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La migraña o jaqueca es una dolencia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo especialmente a las mujeres entre 15 y 55 años.
Entre sus síntomas más frecuentes están:
Dolores de cabeza (más de un lado que de otro de la cabeza)
Hipersensibilidad a los estímulos sensoriales (luz, ruidos)
Inapetencia
Fatiga
Visiòn alterada (ver estrellas o líneas en zigzag, punto ciego temporal)
Trastornos digestivos (Nauseas)
Manifestaciones de carácter afectivo, como la ansiedad.
Sintomas después del ataque de migraña
Confusión mental
Necesidad de dormir más
Dolor de cuello
Existen diferentes tipos de migraña las cuales mencionamos a continuación: Migraña sin aura, migraña con aura (típica, prolongada, sin cefalea o de inicio agudo), migraña oftalmopléjica, migraña retiniana y migraña transformada (con abuso de analgésicos o sin abuso de ellos).
Existen diversas causas que precipitan la aparición de la migraña y que incluyen situaciones tanto de tipo físico como biológico o psicológico las cuales detallamos a continuación:
La ingesta de alcohol
Alimentos como cacao, derivados lácteos, cítricos, frutos secos, condimentos y conservantes entre otros
La menstruación o el uso de las píldoras anticonceptivas
La insolación prolongada
La alteración de ritmos del sueño
Estrés
Ayuno prolongado
Reacción alérgica
Luces brillantes, ruidos altos y ciertos olores de perfumes
Alimentos que contengan tiramina (vino rojo, queso curado, pescado ahumado, higado de pollos, higos y algunas legumbres) glutamato monosodico o nitratos (salchicha, salami)
En el caso del estrés, éste incrementa la presencia de crisis, no tan sólo en el momento en que se produce, como es, por ejemplo, el caso de la población estudiantil en periodo de exámenes sino también su acción se manifiesta al programar ciertas actividades anticipadas, ya sean positivas o negativas, como resultado del fruto de la propia ansiedad o del temor de esa actividad.
Con relación al consumo de alcohol, es importante que las personas no confundan la migraña propiamente dicha producida por el consumo no abusivo de alcohol, que suele producirse a las pocas horas (generalmente dos o tres), de aquel simple dolor de cabeza producido por la resaca, que suele presentarse tras un intervalo de cinco a diez horas y tras un consumo abusivo de alcohol.
Remedios populares
Remedio para la migraña #1: Cubrir la nariz y la boca con una bolsa de papel, e inhalar y exhalar varias veces.
Remedio para la migraña #2: Colocar sobre la frente la cáscara de una sandía o de una banana (plátano) madura, y fijarla con una gasa.
Remedio para la migraña #3: Comer quince almendras o fresas
Remedio para la migraña #4: Tomar una cucharadita de nuez moscada rallada en una taza de agua.
Remedio para la migraña #5: Tomar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua con cada comida reduce la frecuencia de las migrañas.
Remedio para la migraña #6: Inhalar las emanaciones de un frasco de mostaza fuerte
Remedio para la migraña #7: Realizar baños de pies o manos donde se haya añadido jugo de limón o mostaza.
Remedio para la migraña #8: Beber a sorbos una taza de infusión de manzanilla previene las migrañas.
Remedio contra la migraña #9: Mezclar una cucharadita de matricaria, mejorana, albahaca y romero en una taza y luego derramar sobre ellas agua recién arranca a hervir. Dejar en infusión durante 10 minutos. Colar y agregar miel de romero para atenuar el amargor. Tomar una taza en ayuna y dos más a lo largo del día.
Remedio contra la migraña #10: Verter una cucharita de naranjo agrio, una de tilo y una de yerbabuena en una taza de agua que este hirviendo. Tapar, dejar de refrescar y colar. Tomar una taza después de la comida principal durante 3 meses.
Remedio contra la migraña #11: Sumergir los pies en un balde con agua caliente y agregar tres cucharadas de sal. Nota: No realizar este remedio si se sufre de várices.
Remedio contra la migraña #12: Recostarse durante 30 minutos en un cuarto oscuro y silencioso sin almohada.
Remedio contra la migraña #13: Verter 2 cucharadas de raíz de jengibre fresco en una taza de agua que esté hirviendo y tapar. Colar y tomar a diario para prevenir los ataques de migraña.
Remedio contra la migraña #14: Hervir un puñado de hojas de caléndula en 1/4 de litro de agua por tres minutos. Retirar del fuego, filtrar el líquido y beber lentamente. Tomar 2 tazas al día para combatir los síntomas.
Remedio contra la migraña #15: Aplicar aceite de espliego en las sienes realizando un pequeño masaje a modo de círculos. Efectuar este remedio varias veces hasta conseguir aliviar el dolor.
Remedio contra la migraña #16: Verter 1 cucharadita de hojas de espliego en una taza de agua que esté hirviendo. Dejar reposar por 10 minutos, filtar y tomar una taza cuando se sienta que comenzará la migraña
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La migraña tiene posibilidad como proporcionadamente se puede probar con el software Milagro Para El Dolor De Cabeza.
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Está aproximándose la primavera, los rayos de sol comienzan a tener más fuerza y por lo que tenemos más tiempo para entretenernos y realizar más actividades lúdicas que levantan el estado de ánimo y conseguimos dormir mejor.
No sé si habéis oído hablar de la melatonina. Es una hormona natural responsable del sueño. Cuando somos pequeños tenemos altas dosis de melatonina pero cuando vamos siendo adultos tenemos menos cantidad de esta hormona y lo normal es que vayamos durmiendo menos.
Además la carga de trabajo y el estrés diario hacen que nuestra serotonina baje… y
¿Qué es la serotonina?
Es el neurotransmisor de la alegría, el encargado de mantenernos el estado de ánimo adecuado para llevar a cabo el ritmo diario. Pues bien, la serotonina, como ya conté en el artículo ¿TIENES INSOMNIO? LAS MEJORES ALTERNATIVAS A LOS MEDICAMENTOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO, es el precursor de la melatonina por lo que es adecuado tener los niveles estables de serotonina para poder tener un descanso reparador. Y os preguntareis ¿Cómo podemos subir la serotonina? Realizando actividades que nos resulten atractivas, tomar cañas, deporte, bailar, salir con los amigos y hasta el trabajo nos supone aumento de serotonina. Por el contrario, el estrés, las preocupaciones y la mala alimentación nos suponen una reducción de la serotonina.
¿Sabías que antiguamente la depresión era la enfermedad de los millonarios que no tenían nada que hacer? ¿Sabías que la depresión tiene como una de las causas una bajada de Serotonina? Por lo tanto siento tener que deciros que “el trabajo es salud”
Pero además debéis saber que la serotonina tiene un precursor que es el Triptófano, un aminoácido esencial que encontramos en determinados alimentos y por acción de los rayos de sol se convierte en serotonina y ésta en melatonina.
¿Os habéis dado cuenta que en lugares con más sol y más horas de luz tienen menos incidencia de depresión? O mejor dicho os hago la pregunta al revés ¿os habéis dado cuenta que los países europeos con menos horas de luz y más fríos tienen el mayor índice de suicidios?
¡¡¡Esta es la explicación!!! Con menos luz, menos triptófano pasa a serotonina por lo que peor estado de ánimo y depresiones mas acusadas.
Bien y me diréis… ¿qué relación hay entre este rollo y mis migrañas?
Lo primero es que las migrañas aparecen en una gran parte de personas como consecuencia de periodos de estrés y en otras muchas están relacionadas con ciclos hormonales. Lo que sí es cierto es que para disminuir la incidencia o al menos conseguir que el dolor sea más suave debemos tener un descanso reparador.
Últimamente encontramos en nuestra farmacia productos ricos en triptófano que tiene las siguientes propiedades:
Las neuronas utilizan triptófano para la formación de serotonina, neurotransmisor importantísimo para evitar la depresión, la ansiedad y mejorar el humor. Por lo tanto se considera al triptófano como protector del sistema nervioso central.
Reduce la ansiedad, ya que tiene efectos ansiolíticos; por lo tanto reduce el apetito. Es muy útil para el tratamiento de la bulimia.
Por otro lado el triptófano, a través de la serotonina, estimula la formación de la melatonina; hormona que mejora la calidad del sueño.
Estimula el sistema inmunológico, mejorando las defensas del cuerpo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) para obtener todas estas propiedades, se recomienda un consumo de 3.5 mg/kg/día, es decir 250 mg diarios. Por ello, recuerda incluir alimentos ricos en triptófano a tu dieta habitual y obtén todos estos beneficios que mejoran tu calidad de vida.
http://www.farmadeguardia.es/blog/tienes-insomnio-...
Proceso Melatonina
¿Y qué alimentos son más favorables para el tratamiento de migrañas y cuáles menos?
Los alimentos ricos en triptófano son:
Los alimentos de origen animal suelen ser los más ricos en triptófano. Productos lácteos, huevos, carnes de toda clase y, en general, todas las proteínas de esta clase te pueden garantizar una fuente de este aminoácido.
Cereales como el arroz integral, las semillas de lino o linaza, el germen de trigo, el sésamo o ajonjolí también son interesantes fuentes de triptófano. También lo son todos los derivados de la soya, como el tofu. No descartes tampoco el cacahuate o maní.
Dentro de los vegetales, el hinojo, el aguacate, las verduras de hoja verde (espinaca, rúcula), las crucíferas (col, brócoli) o son algunas de las opciones ricas en triptófano. La piña, el mango, los arándanos y el plátano, por ejemplo, lo son dentro de las frutas.
Una vez mencionados los productos ricos en Triptófano quiero hacer especial mención a los lácteos porque son contraproducentes para las migrañas ya que liberan histamina, una molécula responsable de las migrañas.
Un mayor consumo en primavera y verano de leche fresca por las mañanas, de frutas como la fresa o la naranja en el postre, de atún en conserva y tomate en las ensaladas, de marisco, o de carne no fresca (conservada durante más de 48 horas en el frigorífico), facilitan la ingesta de cantidades altas de histamina, una molécula que aumenta el riesgo de padecer ataques de migraña. Algo similar sucede con productos vegetales fermentados, el marisco, el pescado azul, algunos cárnicos crudos curado, como el salchichón o la sobrasada, la leche de vaca, mantequillas, los quesos madurados, como el manchego, el gruyere y el roquefort y la clara de huevo.
Por ello si tenéis problemas de sueño y además padecéis migrañas no busquéis aporte de triptófano en los lácteos sino que es mejor que os acerquéis a la farmacia a buscar algún complemento que lleve un combinado de plantas medicinales potenciado por melatonina y si es necesario lo complementéis con triptófano.
Podéis encontrar Arkorelax sueño que es un combinado de pasiflora, valeriana, lúpulo, melisa y mapola de california que aumentan la calidad de sueño. Además viene reforzado con Vitamina B6 que ayuda a disminuir la fatiga y melatonina que ayuda a corregir los ciclos del sueño. Si lo complementáis con triptófano además ayudareis a que en plena primavera y verano cuando aparecen los primeros rayos de sol se potencia mayor cantidad de serotonina y finalmente de melatonina.
Triptófano podéis encontrar miles, el más conocido es Triptomax que quizá sea algo más caro. En Arkopharma os ofrece Triptófano a mejor precio de de igual calidad.
En resumen, para mejorar las migrañas debéis tener un descanso más reparador, y a pesar de que siempre os doy pautas de alimentación en este caso debéis ser más precavidos e intentar buscar una alternativa en la farmacia.
Por último si tu caso de migraña está vinculado a ciclos hormonales ya sea ovulación o periodo, lo suyo es apoyarse en el aceite de onagra, que nos ayuda a regular los ciclos y reducir todos los síntomas frutos de esas enormes fluctuaciones hormonales que sufrimos. También de nuevo el más conocido es el de laboratorios Arkopharma que con dos capsulas diarias llegamos a controlar gran parte de síntomas.
A mi se me curó la migraña gracias a que me recomendaron tomar Ganoderma, unas esporas que salen de un hongo, http://delabolsaalcorazon.myorganogold.com/es-es/ aquí tienes toda la información sobre donde encontrar un producto que incorpore el ganoderma, a mi me ha funcionado, y si no confías en la funcionabilidad del ganoderma solo tienes que escribirlo en google :)
Yo conozco un remedio botánico que ayuda a las migrañas y que realmente FUNCIONA porque yo lo llevo tomando más de un año, y desde unos días después de empezar a tomarlo las migrañas desaparecieron.
Me daban 3-4 veces a la semana y me quedaba totalmente inútil, no podía hacer nada del dolor tan grande que me daban.
Las migrañas son producto de una inflamación.
Conocí un zumo que se llama Xango y que está hecho de una fruta llamada mangostán. Esta fruta es el mayor anti inflamatorio conocido que existe.
Es cierto que internet está lleno de productos "milagrosos" y que prometen cosas que luego no cumplen, pero en el caso de este zumo, yo que lo he probado puedo asegurarte que las migrañas me desaparecieron. Y con las migrañas también se fueron los problemas de respiración, la alergia, la inflamación que tenía en las muñecas... y algunas cosas más.
La realidad es que existen más de 3000 estudios científicos publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU que avalan que esta fruta, por el componente principal que tiene (xantonas) funciona.
Además de miles de testimonios médicos.
Si quieres que te envíe más información solo contáctame [email protected] y te diré como puedes conseguirlo y en qué otras cosas te puedes beneficiar de él.
Un saludo y espero haberte ayudado con mi respuesta.
http://celulitis.youtips.info/
Y ya está. Es todo lo que necesitas ver.
Te digo lo que pasa: todo internet está lleno de "soluciones" que, en los pocos casos que funcionan, sólo aparentan mejorar el problema temporalmente.
En este caso, es un remedio que gracias a Dios perdura y nos elimina la celulitis y los problemas de la celulitis para siempre, si se hace bien.
Mi consejo es que te lo tomes con paciencia, que nada se soluciona en un día. Espero que te sirva el enlace tanto como a mí.
¡Mucho ánimo!
Yo vivo 2 años si migraña después de varios años que dure con ella, sólo con seguir unos consejos:
Hacer ejercicio, beber agua, cero grasas y evitar alimentos desencadenantes de esta mira mi página.
No te vendo nada sólo te comparto mi experiencia, y es maravilloso vivir sin migraña.
https://www.facebook.com/MigranaComoVivirConMigran...
No conozco un remedio natural, pero yo también sufro de migraña. La neuróloga me recomendó dejar de consumir chocolate, no trasnochar, no usar el computador demasiado tiempo y cuando lo hagas hazlo con la luz encendida si esta oscuro.