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Por ley todos los comestibles envasados, leche, yogurt, queso, enlatados, verduras empacadas, bebidas, etc. tienen informacion nutricional que indica el contenido calorico, porcentual de sal, azucar, hierro y otros minerales y contenido vitaminico. La informacion esta alli, el problema es que aqui nadie lo lee.

En los restaurantes de cadena, los que incluyen McDonald's, Burger King, Taco Bell, Pizza Hut, Domino's, Friday's, Bennigan's, Shoney's etc, la informacion nutricional esta disponible si lo pides o bine en el internet en la pagina de web de la compañia. En muchos restaurantes con menu la informacion nutricional o lamenos las calorias por plato estan inlcuidas, cada vez se esta poniendo mas popular.

Es menos comun encontrarlo en los restaurantes independientes, pero tambien hay que tener en cuenta que en la gran mayoria de los restaurantes independientes la comida es mejor que en una cadena, no solo de mejor calidad pero mas saludable. Hay que usar un poco de sentido comun, ya que si vas a un restaurante Italiano y comes ensalada, pan con manteca, un plato de lasagna, (que tiene carne, queso, fideos y salsa), tomas vino y comes postre habras comido suficientes calorias para dos dias.

Los edulcorantes se llaman SWEETENER, los mas conocidos son Sweet N' Low, Equal y Splenda, el ultimo siendo el mejor porque esta hecho de azucar asi que no tiene el gusto quimico de los otros.

Gaseosas y bebidas dieteticas existen en todos lados. Tambien hay abundancia de vegetales y disponibilidad de ensaladas, muchos restaurantes y hasta supermercados ofrecen Salad Bars donde haces tu propia ensalada, lo peor de las ensaladas es el aderezo (salsas) (SALAD DRESSING en Ingles) que le ponen que a menudo dos cucharaditas tienen mas calorias que la toda la ensalada. La ventaja es que no le ponen aderezo a las ensaladas automaticamente y te dan la opcion de elegir lo que quieras. Los aderezos cremosos son los que mas calorias tienen, los LITE (livianos) tienen menos, los aderezos a base de viangre (VINAIGRETTE) son los mas livianos.

Tambien hay abundancia de restaurantes Chinos donde puedes comprar un almuerzo entero entre $6 a $10, platos con verduras, pollo y un poco de arroz tambien tendran pocas calorias (no se ven muchos Chinos con problemas de obesidad). Fijate en los restaurantes donde dice NO MSG (Monosodium Glutamate) o directamente pedirle que no le ponga MSG que es un aditivo que le ponen a la comida los Chinos para aumentar el sabor, el problema es que tiene mucha sal.

Por supuesto que hay edulcorante y comidas light. El tema es que cuidarse en la comida en usa implica pagar muchisimo mas porque la comida mas sana la podes conseguir en un restaurant y no en un sitio de comidas rápidas. El edulcorante ue más rico es se llama Splenda y viene en vrias variedades por lo que si pedis splenda directamente todos te entienden. Suerte.

Lo de moda es Splenda, supuestamente porque esta hecho del azucar y no causa enfermedades. Se Pronuncia tal cual se escribe no cometas el error de decir Esplenda, solo pronuncia la "S".

Menus Light hasta en Mc Donalds encuentras, te ofrecen Ensaladas con Pollo a la parrilla y aderezo de dieta. El pollo lo tienes que pedir "grilled" y el aderezo de dieta o vinagreta.

En los restaurantes igual viene una parte donde dice comidas light, asegurate comer a la parrilla "grilled" y no frito "crispy"

QUE SUERTE Q TENES!!!... A MI M ENCANTARIA CONOCER ESE LUGAR...

RESPONDE PLISSS.!!!http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...