sera pisible ayuda es muy urgente?
lo que pasa es que cuando tenia como 8 años era flaca incluso era una las mas flacas del salon, pero despues enpese a comer mucho y pues me engorde, a mi no me importo, hasta que cumpli 12 y adelgace un poco pero ahora que estoy en decimo con 15 años, quiero ser otra vez flaca.
sera posible quedar otra vez como cuando tenia 8 años y como.
o si no se puede como puedo quedar delgada
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lo mejor es no dejar de comer,,
comer sanamente,,
come 5 veces al dia,,
por ejemplo cuando te despiertas algo de fruta y una quesadilla,,
solo toma 1 vaso de leche al dia,,
dos tortillas al dia
como a las 12 come un pepino con chile,,
a las 3 come sopa ensalada y atun con verdura o algo asi,,
a las 7 come otravez fruta,, naranaj o algo asi,, y a las 9 cena fruta y asi,,
tambien es muy importante hacer ejercicio,,metete a clases de tennis o natacion,,
son deportes muy completoos,,
tambien es muy importante tomar un buen de agua,,no mucha pero si dos litros minimo,,pon tu que con 2 litros y medio estes bieen!!
y ps duerme tus 8 horas =]
sigue los paso y te ira super..
PD:
si no puedes pagar clases de algun deporte sal a caminar a paso rapido media hora diario,,te va a ayudar un buen!
Te falta crecer. Si comes sanamente, vas a crecer para ser una muy bella niña. En la escuela, haz tu clase de deportes con muchas ganas. El ejercicio claro que también ayuda. Suerte!
mira obvio queee no quedaras como los 8 años , porq en ese entonces pss no tenias nada de nada pss eras una niña y si engordaste no es porq comas mucho ni nada , es por el desarrollo que tiene tu cuerpo.
a mi me paso igual , ahora io tengo 18 años
asiii , era delgada de niña y engorde como a los 12 y asi permaneci hasta como los 17 que enfalque de nuevo , de hecho enflaque muchisisismo , creo k enflaque por que teenia asi demasiada presion y me dejo de dar hambre ,,, pero tambien es nmalisimo los cambios de peso porq te salen estrias y son horribles ( y esas no se kitan)
lo que yo te aconsejo es que no comas chatarra , asi lleva un sandwich de lunch , toma agua, nada de azucar , y haz ejercicio (ve a spinning o a zumba) son buenisimos y divertidos, y si te da hambre como una fruta o algo entre comidas... ahh si y echale muchas ganas a la escuela jajaja esa presion hace k enflakes
come sanamente
=D
jejeje
aahh
y toma agua
es lo mejor