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Hola Martín:

Existe una regla para mantenerse en el peso ideal: comer pocas calorías y quemar más calorías de las que consumes diariamente.

Si eres un hombre activo, haces ejercicio y llevas una dieta equilibrada... creeme, este cono de helado no te afectará. Lo que sí puede afectarte es que te estreses y sientas culpa al comerlo.

Para evitar estas sensaciones, te invito a que descargues el libro de los 24 alimentos potentes para bajar de peso que te guiarán en tu día a día y comerás tranquilo...

http://dietasparabajardepesox.org/recomendaciones/...