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-La dieta de la mitad es muy buena, solo tines que comer la mitad de lo que comes normalmente y es aconsejable comer 5 veces al día, ya que es mejor comer 5 veces a poquitos que atracarte en 3 o 4 veces, evitar precocinados y desayunar y merendar fruta solo o verduras y tener una dieta alta en proteinas, que es lo que mas llena y te hace perder grasa.

-Y en cuanto a ejercicio:

ejercicio 3-4 veces por semana

-piernas(30mim)

-cardio,brazos y equilibrio(30mim)

-estiramientos(15mim)

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info/

En realidad, adelgazar, adelgazas, porque lo que hacen, es que mediante las vibraciones tonifican los músculos, el verdadero problema, es que esos músculos, a pesar de estar tonificados, no tienen la fuerza que tendrían si los hubieses tonificado, haciendo abdominales, por ejemplo.

Creeme, no sirven de nada. Si de verdad quieres adelgazar la forma más segura es proponerte hacer ejercicio cada día y comer alimentos sanos y variados. Podrías eliminar de tu dieta productos fritos que aportan mucha grasa, pasteles y alimentos de este tipo. Por lo contrario, deberias augmentar el número de verdura, pez... Pero sobretodo, no hagas dietas estrictas ya que en un futuro podrías quedar con un peso muy por encima del que tienes actualmente. Los objetos tipo cinturones vibradores y estos aparatos, está demostrado que no ayudan nada comparado con hacer ejercicio y comer bien.

Por mi misma , creo que no funciona , pero antes de gastarte el dinero en algo que no sabes si tendra resultados , podrías apuntarte a un gimnasio que siempre es mas efectivo !!

ESPERO HABERTE AYUDADO!!

MUCHA SUERTEE GUAPA!

Muchas veces esos productos son malos y no sirven y solamente hacen gastarte tu dinero, haz lo normal, ejercicio y metete a un gimnasio, que estar con un cinturon sentado no te va a servir de nada, asi que por mi parte, no te recomendaria un cinturón vibrador.

haz ejercicio gordo de ******