¿soy vegetariana y he sentido mucho dolor de cabeza?
hola a todos hace mas o menos 2 meses dejé completamente todas las carnes y esporádicamente como huevos no me gustan mucho ...... pero he sentido dolor de cabeza constante, por favor, amigos vegetarianos consejos y ayudas situaciones similares...
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es muy probale que sea porque estas consumiendo muchas harinas, te sugiero que le prestes mucha atencion a lo que comes pues tu cuerpo esta resintiendo los cambios en tu metabolismo pero eso pasa, toma mucha agua al dia y si puedes hazte un examen de halergias es posible que seas alegica al glunten y ten cuidado con el Glutamato monosodico que ese condimento a mi en particular me da migraña, chucherias y comida china.
Infórmate, yo era ovo-lacto vegetariano (ahora soy vegano) también me dolÃa la cabeza y sangraba de la nariz era porque era un "vegetariano chatarra" no digo que tu lo seas pero necesitas saber que nutrientes necesitas y de donde obtenerlos hacer tu dieta y seguirla, no esta de más ir a un médico, aunque si te dice que es por no comer carne...dale una bofetada de mi parte xD no necesitamos la carne solo hay que saber nutrirnos!
VETE AL MÃDICO POR SI YA ESTÃS ANÃMICA, AUNQUE NO LO CREO. PERO SI SÃ, TIENES QUE TRATARTE. ES PELIGROSO.
tenes que ir a consultar a un medico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
el dolor de cabeza puede no estar relacionado con la dieta!!!!
hasta un hemograma completa y fijate en tu hemoglobina, puede que tengas anemia. Tambien puedes darte cuenta si estuvieras palida.
Consume alimentos ricos en hierro y proteinas, hay vegetales como el brocoli, la espinaca y a lechuga que son fuente de hierro y frutas como las manzanas.
Tambien consume miel y frutos secos, leche y yogurt.
Es bueno q consumas otras fuentes de proteinas como las menestras, el huevo y la quinua.
Hola linda, yo soy ovolactovegetariana desde hace un año. Por las dudas, anda al doctor. que seguramente, como siempre, te va a decir que es por la carne. (Yo cada vez que les digo que soy vegetariana se me quedan mirando con cara de WTF xD) Igualmente, anda al doctor, y trata de llevar una dieta vegetariana saludable. Yo cuando empece como no sabia bien comia casi todo chatarra, o puro carbohidratos, pero con el tiempo cambie :D Si te alimentas bien, la dieta vegetariana es lo mejor que hay. Te felicito por hacerte veggie, por cierto :D
No soy vegetariana, pero con el fin de ayudarte, creo que no esta equilibrada tu dieta,no porque te falte proteÃna de la carne, sino que puede faltarte azucares o carbohidratos. No dices que es lo que sà estás comiendo y cuando te da el dolor de cabeza.
Te recomiendo comer una manzana a media mañana y un plátano a media tarde, son carbohidratos de lenta absorción y te pueden ayudar a quitar tu dolor de cabeza, ojalá comentes si lo hiciste y si te dio resultado. Te deseo lo mejor.
Cuando empiezas es posible que cambies tus hábitos alimenticios a veces radicalmente y el cuerpo se reciente. No dejes de consumir ninguna comida al dÃa, solo sustituye las carnes, puedes pedir más ración en los demás alimentos. Hay que empezar a hacer menús equilibrados de acuerdo a la Pirámide vegetariana, consumiendo un porción de cada uno para que no te falte ningún nutriente, en Internet hay buena información.
Consulta a un médico vegetariano para una dieta acorde con tu constitución, te recomiendo un profesional adventista.
comprate una pastilla acostate y ve la tele y te distraes un rato y tepasa ;)