Desde hace casi 9 años suspiro con mucha frecuencia, porque una vez lloré y sollocé mucho ...Nunca me he visto con un médico, porque se me disminuyeron con clases de canto. Pero últimamente, no sé si es porque he llorado con frecuencia, suspiro demasiado. Cada cinco minutos...y hasta con la boca cerrada e involuntariamente. Es como si mis pulmones buscaran el aire que les falta en cada suspiro...Entonces me deja la sensación durante todo el día que no recibo el suficiente aire...cada suspiro te da la satisfacción de que estás respirando bien, pero cuando no estoy suspirando siento que no estoy recibiendo suficiente aire. Ahora que veo clases de canto, el profesor no me ha notado insuficiencia respiratoria. Entonces, pienso que esto es una consecuencia de llorar, pero yo no veo que las personas que lloren suspiren perennemente...¿Alguna vez escucharon de alguien que pasara por lo que yo?
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¿Por qué Suspiramos?
El suspiro es un mecanismo fisiológico empleado para complementar el acto de la respiración
Por: Patricia Orellana
Al recibir un abrazo fuerte se restringe el diafragma, lo que restringe la expansión del pulmón. El suspiro surge porque el pulmón necesita más aire.
Por nostalgia, amor, pena, tristeza, añoranza o desahogo. Causas emocionales hay muchas, pero más allá de éstas, el suspiro es un reflejo inconsciente que tiene su razón de ser.
Que nos atrapa cuando estamos enamorados es muy cierto. Que nos alcanza cuando algún problema nos rebota en la cabeza, también; no obstante, éstos son actos programados, que ocurren cuando el cerebro envía una señal al centro regulador para que respondan los pulmones, e incluso para que se respire más rápido o se haga una inhalación profunda, indica Marco Vinicio Flores Beltetón, médico internista y neumólogo.
El suspiro, a criterio del facultativo internista Santiago Herrarte, es un mecanismo fisiológico empleado para complementar el acto de la respiración. “Normalmente, el ser humano suspira de una a dos veces cada cinco minutos. La mayoría de ellos son imperceptibles”, agrega.
Algo natural
El suspiro es generado por un mecanismo llamado PEEP (presión positiva al final de la expiración), manifiesta Herrarte.
Flores Beltetón agrega que “durante el ciclo respiratorio, el pulmón lleva a cabo inflaciones adicionales para que llegue más volumen de aire, y así mantener abiertas y expandidas las vías aéreas con el fin de optimizar el intercambio de oxígeno”.
Dicho de otra manera, es un aumento de presión que permite una mayor entrada de aire al pulmón y, a la vez, un mecanismo de protección para que éste y los alveolos (unidad hemisférica que rodea al pulmón) no colapsen, por lo que el suspiro tiene la función de mantener los alveolos abiertos para lograr mejor intercambio de oxígeno.
Cuando una persona aumenta su nivel de volumen de aire y lo hace con más frecuencia, puede llegar a una hiperventilación, que elimina los niveles de dióxido de carbono (óxido cuya molécula contiene dos átomos de oxígeno); su disminución provoca que se cierren los vasos sanguíneos y llega menos circulación al cerebro, rostro, brazos y piernas, y además, produce su adormecimiento, refiere el neumólogo en mención.
Herrarte resalta que al haber problemas respiratorios se ejecutan más suspiros, porque se necesita más aire, en especial todas aquellas condiciones que contribuyen a que los alveolos se “desinflen” más rápido debido a infecciones, neumonías o insuficiencia cardíaca que provoca que los pulmones se llenen de líquido.
Lo que pasa por su mente
Si nota que un suspiro le alcanza cuando siente algún tipo de emoción es porque, según la psicóloga Elisa Legrán, están ligados a cualquier causa que perturbe la afectividad.
“Los principales motivos por los que las personas suspiran son tristeza o melancolía, debido a una pérdida material o afectiva como la de un ser querido, ya sea por muerte o abandono, y en algunos casos también es síntoma de depresión, angustia o ansiedad”, dice la especialista.
Asimismo, se manifiestan cuando alguien está enamorado y piensa en esa persona, y no la tiene cerca físicamente.
En estos casos son voluntarios, y aunque su efecto es fisiológico se siente un alivio después de exhalarlos, porque es un mecanismo que compensa las pérdidas respiratorias o circulatorias.
Fisiología: La respiración
Es controlada por tres centros situados en la base del cerebro, en el bulbo raquídeo. El cuerpo regula la concentración de dióxido de carbono, que es un gas que no le sirve al organismo.
Además, están los receptores periféricos que equilibran la concentración de oxígeno, y éstos, a su vez, el volumen de aire y las frecuencias respiratorias, puntualiza Herrarte.
Cuando el dióxido de carbono se eleva, emite impulsos rápidos al cerebro y éste ordena a los pulmones aumentar la frecuencia y profundidad de la respiración.
Tanto el dióxido de carbono como el oxígeno monitorizan la respiración. El Manual Merck de información médica cita: “La función principal del aparato respiratorio es conducir el oxígeno al interior de los pulmones, transferirlo a la sangre y expulsar las sustancias de desecho de forma de anhídrido carbónico.
El centro respiratorio, situado en la parte inferior del cerebro, controla de forma subconsciente la respiración, que en general es automática”.
El libro Guia completa de la salud para toda la familia indica que el oxígeno inhalado del aire es absorbido por la sangre y recorre el organismo para abastecer a las células que lo necesitan, con el objeto de que éstas produzcan energía.
El dióxido de carbono es el producto sobrante de este proceso.
Causas y efectos
Hay muchos motivos por los que suspiramos. Flore Beltetón indica algunos:
• Si alguien ha ingerido muchos alimentos, el estómago tiende a distenderse y sube el diafragma (músculo ubicado entre el tórax y abdomen), lo que restringe la expansión del pulmón. El suspiro surge porque el pulmón necesita más aire.
• Algo similar sucede al recibir un abrazo fuerte, porque también se restringe el diafragma.
• Cuando se siente pena u otro tipo de emociones, ocasionalmente se suspira. Sin embargo, el proceso, aunque consciente, es el mismo.
• Después del llanto se producen suspiros, porque mientras la persona llora tiende a espirar y vaciar de aire el pulmón, aplastando los alveolos, por lo que se necesita llenarlos de nuevo, señala Herrarte.
ES MALO XQ SEGUN COMO REPIRAS TE SIENTES
LA GENTE Q SUSPIRA MUCHO SE DEPRIME MAS FACIL
XQ EL SUSPIRO ES UNA FORMA DE CONSLACION DEL CUERPO
Y HACE SENTRTE PEQÑA
Y EN CAMBIO SI TE ENFOCAS EN ASPIRAR + TUS ANIMOS PODIRAN SUBIR NOTABLEMENTE
La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso.
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Ami me pasa lo mismo tube un disgusto grande y desde entonces me pasa sin querer
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yo tengo esa situacion y cuando lloro me aumenta yo ya tengo 54 años y aun sigo con esa situacion
Para curar la ansiedad sugiere que pruebe este método natural http://solucionansiedad.info/cura-ansiedad-893.asp
Muchas personas ya han resuelto su problema con este método. buena suerte
BUENO CHICA O CHICO, TU MISMO(A) LO ESTAS DICIENDO POSIBLEMENTE SUSPIRAS MUCHO PORQUE TE FALTA EL AIRE Y DE ESA FORMA TUS PULMONES RECIBEN EL AIRE QUE NO PUEDEN OBTENER DE OTRA FORMA.MI CONSEJO PERSONAL ES QUE VISITES UN MEDICO,PUES PUEDE SER SENAL DE QUE ESTES DESARROLLANDO ASMA U OTRA ENFERMEDAD DE LOS PULMONES,PUES NO ES COMUN QUE ALGUIEN SUSPIRE TAN SEGUIDO. VE AL MEDICO Y MUCHGA SUERTE.
Hola mira tal vez te creaste algun tic nervioso y suspirando es como te sientes relajada tal ves cuando lloras sientes que te falta el aire por los nervios e inconsientemente como tu lo dices SUSPIRAS quiza sea eso y cuando cantas necesitas jalar mucho aire y esto te hace sentir mejor ya que sustituyes el suspiro con el canto,visita un psicologo y veras que es un "tic nervioso" ya que dices que nunca as tenido problemas con eso debe ser psicologico si dices que lloraste mucho checa por que fue que lloraste esto puede o pudo provocarte un "trauma" y ocacionar el tic nervioso, inconsientemente y aun que tu te des cuenta de que lo haces puede ser solo psicologico jejejeje asi pasa aveces y unocree que es otra cosa bueno suerte visita a tu doctor,espero haberte ayudado ...
Nota:el que suspires mucho o no no significa que tiendes a deprimirte con mayor facilidad tambien puede ser falta de oxigenacion al cerebro,este te manda la señal que necesita oxigenacion y tu suspiras sustituyendo con esto al BOSTESO bueno ahora si espero haberte ayudado suerte y saludos¡¡¡