No se

Haz crossfit y alimentatr bien con el.crossfit subes un poco de peso y ademas fortaleces los musculos de tu cuerpo es muy pesado eso si te cansas mucho pero te ayudara intentalo y veras

Come y haz ejercicios más fuertes sobre todo lo principal que te puede ayudar para baloncesto que es abdominales y brazos ,ah ,y trata de hacer sentadillas ,para las piernas ,recuerda que los mejores jugadores de baloncesto son los que entrenan cuando los demás no ,lo que ayuda también es tener control en el balón ,trata de botarla con izquierda y derecha perfectamente eso ayuda mucho y te hará mejor ,trata de comer balanceado y toma agua mineral después del ejercicio para que no te duelan los músculos ,( si es que entrenas muy duró ) lo digo por experiencia ,saludos