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entrena un deporte haci como el bascket ball o uno en donde saltes muchos yo jugaba cuando era nino i mido 182

Todavía puedes crecer mucho, aún eres muy joven y en realidad los huesos dejan de estirarse A los 25 años, que es la etapa durante la cuál las áreas de osificación de los huesos se fusionan terminando el proceso de crecimiento. Aunque esto no significa que sea fácil crecer, pues a tu edad las zonas de osificación de la diáfisis(centro del hueso) y la epífisis(extremos de los huesos) están casi por completo acabadas. Para lograrlo debes poner todo tu esfuerzo, pues si no lo haces no lo lograrás, alimentarte bien(Que no es comer en exceso) , especialmente en vitamina D y Zinc, que los puedes obtener tomando 2 cucharadas diarias de emulsión Scott, y calcio(el mas importante) que los puedes obtener bebiendo diariamente medio litro de leche(que pueden dividirse en 3 vasos diarios de 200ml(mililitros) de leche). También debes estirar tu cuerpo y ejercitarte muy bien diariamente.

Pero para facilitarte las cosas te dejare un link de descarga de UN INCREÍBLE MÉTODO para CRECER DE ESTATURA, pudiendo crecer ,si se sigue debidamente el método, 10CM en tan solo 6 MESES.

En cuanto al sueño, debes dormir mínimo 10 horas, porque es, mayormente durante el sueño, cuando la glándula pituitaria(o hipófisis) secreta en mayores cantidades la hormona del crecimiento(GH).(si te despiertas, no recuerdas nada de lo que soñaste, y te sientes con energía, Pues has tenido un sueño profundo. Por eso te aconsejo que duermas mínimo 10 horas, para que descanses mejor y crezcas más)

Anda, confía en mi, arriésgate, sigue el método y crecerás más de lo que esperas, además no tienes nada que perder.

Bueno , te dejo el link de descarga del manual, y la pagina oficial, para que, en caso de que no estés seguro, confirmes tus dudas, a por cierto el archivo esta en formato pdf, asi que te dejo el link de descarga de adobe reader para que puedas ver el manual, en caso de que no tengas el programa(osea Adobe Reader):

http://rs106.rapidshare.com/files/5436...

Página oficial:

http://www.comocrecer.netfirms.com/

Adobe Reader 9:

http://get.adobe.com/es/reader/

Y si lo que deseas es tomar vitaminas para crecer visita esta pagina en la que se venden unas pastillas para crecer:

http://www.super-pill.com/spanish/?vitaminasparacr...

A, por último, No te aconsejo, si es que lo haces, que te masturbes, pues esto baja considerablemente los niveles de testosterona, disminuyendo tu rendimiento físico, tu metabolismo, tu masa muscular, etc , provocando que engordes y afectando tu comportamiento. Y como consecuencia haciendo mas difícil que crezcas y aumentes tu estatura.

Mejor pierde el tiempo haciendo deporte u haciendo algo sano.

Las hormonas de crecimiento has sido usadas para tal fin, mas sin embargo no se ha comprobado su efectividad al one hundred%, además de que en algunos casos puede llegar a causar trastornos secundarios. También depende de tu información genética, ¿cómo son tus padres?, ¿tus abuelos? etc. Hacer ejercicio, como natación y basketball siempre ayuda, pero l. a. madre naturaleza es l. a. que tiene l. a. última palabra.

Si inclusive no llegas a los 35 abriles entonces sus huesos todavía tienen placas de crecimiento activas, por lo tanto, aun puedes crecer en altura si quieres y este volumen, Ganar Estatura de aquí https://tr.im/1BCru , será tu mejor asociado.

Ganar Estatura es un libro electrónico en formato .pdf que en sus 118 páginas enseña técnicas comprobadas para aumentar de talla. Este libro explica la importancia de la estatura y como mediante: la manutención, los ejercicios, la respiración, la postura, y muchos otros puedes cambiarla con unos cuantos centímetros en solo 3 meses.

Ganar Estatura es una programa 100% natural, efectivo y seguro que ofrece la oportunidad de incrementar la talla de manera realizable, rápida y económica para el bolsillo.

en Bolivia se vende estas vitaminas

Toma Pastillas de Zinc GMC de 50mg es lo mas sano que se puede toamr y son naturales ami me ayudan a crecer tengo 13 y mido 1,75

yo tambien soy chaparrito igual tengo tu edad nada mas

que yo media mucho menos antes entonces lo que hice

es tomar una hormona del crecimieento y si te alza un buen

igual con ensures y glutamina para generar masa la

hormona del crecimiento es muy cara si tienes un tipo de

seguro social tienes que ir con un doctor por que si ya

se cerraron tus huesos de las muñekas

ya no sirbe de nada ojala y te sirva esto saludoª

Que te las recete un medico para que no te hagan daño...

Las vitaminas no sirven para crecer.

Necesitarías hormonarte o tomar aminoácidos para estimular la somatotropina.

buen pues chek no te desesperes el hombre deja de crecer a los 22

pero depende tu estatura de tu alimentacion. come sin miedo a ponerte gordo. y has ejercicio cardiovascular. osease casi nada de pesas.

para mejres resultados literalmente ve con un nutriologo y sigue a la perfeccion la dieta y si quieres mas un endocrinologo seguro hace q te estires mas. chao