hola tengo una problema q me esta matando tengo 23 años soy una persona q no le gusta salir a la calle ,me diagnosticaron fobia social y transtorno de personalidad ,siempre paro en mi cuarto todo el dia ni sikiera me gusta salir ala eskina de la calle,tanto asi q estube en mi casa por un mes sin salir y de hambre por q mi familia se habia hido en genreal a mi madre no le importa creomi enfermedad tengo medio hermsnos menores de edad y un padrastro alcoholico bueno la cosa q estube en mi casa por un mes sin salir ni comer hasta el punto de votar sangre ,no tengo ayuda de nadies no trabajo por q no aguanto la presion la responsabilidad y no me gusta socializar y en un trabajo aunke no kieres necesitas socializar no tengo amigos menos pareja tomo flouxetina de 20 mg y clonazepam de 1 mg estoy empezando mi terapia pero mi doctora q me cito el 10 de marzo ahora me cito para el 6 de mayo y asi no creo q mejore y no puedo tener un terapia particular por q no cuento con dinero .
pero mi pregunta es por q no puedo salir se q es la fobia social pero hay dias q me armo de valor o de animo y salgo a vender caramelos ala calle aunke siempre no es grato pero salgo pero hay dias q me encierro en mi cuarto por dias se ke hay personas q trabajan con fobia social pero ami no me gusta y no es por flojo la verdad no se antes trabajaba 2 dias o 3 pero siempre sufriendo pero ahora ya no kisiera me den una opinion objetiva por favor..... gracias
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Mira,el problema lo tienes y ademàs para ti està muy claro.Lo que haces de empezar la terapia es buenisimo y aunque te cueste entenderlo cuando no tienes obra social debes conformarte con esos turnos tan espaciados,pero peor es nada.Estàs medicado dices,bueno eso significa que estàs en tratamiento.
El problema que se te presenta a mi entender es no salir a trabajar,eso si es preocupante...Debes tomar impulso,no es fàcil,lo se,pero no te queda otra,sinò nadie lo harà por ti.Creo que debes hacer un clic y decir,esto es todo lo que tengo que hacer para solucionar mi problema y punto,salir sin pensar mucho, porque en cuanto te pones a pensar no saldràs.Hazlo de manera impulsiva,otra no queda amigo.Te deseo lo mejor,pero se que lo lograràs,tu puedes.Cariños
La ansiedad no es una batalla perdida si no todo a contrario, si quieres recuperar tu vida de “las manos” de esta enfermedad prueba este método http://remediosparalaansiedad.emuy.info/?7zr1 He vivido mucho tiempo con está problema, ya no tenía amigos, no salía, no tenía vida en general y todo parecía acabado hasta el día que descubrí está método. Con este método, a poco tiempo, los síntomas que tenía han ido mejorando y al final he acabado con la ansiedad y recuperado mi vida.
Vivir con la ansiedad no es vivir, cúrala con este método https://tr.im/ComoCombatirLaAnsiedad . De repente mi padre había empezado a tener síntomas de ansiedad, al principio pensábamos que no es nada grave hasta que estás síntomas se habían apoderado de su vida, después de esto hemos gastado mucho dinero en tratamientos y médicos, pero nada funciona. Buscando en internet me he cruzado con esta página, alguien de verdad se ha curado, tenía que probarla y así fue como mi padre ha vuelto ser el de antes.
Las curas milagrosas para la ansiedad que te prometen una recuperación de corto plazo no existen, pero si se puede curar, averigua como solo aquí http://latis.info/vivesinansiedad
Hablando de experiencia estaba cansada de mi ansiedad, insomnio, pensamientos horribles, miedo de salir a la calle por si algo me pasaría y muchas otras cosas, por suerte una amiga me recomendó esta cura, he empezado a sentirme mejor en solo un par de meses y ahora puede decir que estoy curada, un lugar donde de verdad vas a resolver tus problemas de ansiedad.
pues yo tengo algo similar a lo tuyo pero en menor grado! aun asi me siento mal!
Lo ideal sería q fueras con un terapeuta cognitivo-conductual, ya que es el unico tipo de terapia psicologica q ha demostrado ser eficaz es trastornos de ansiedad (como el tuyo)... bueno pero lo q puedes hacer es tratar de comprar un libro de autoayuda con enfoque cognitivo-conductual (ojo, no es cualquier libro de autoayuda!), te dejo algunas referencias ojala puedas conseguir alguno, si no los encuentras en la libreria de tu ciudad, seria bueno idea comprarlos por internet en Amazon.com
*Adios Ansiedad. David Burns. Paidos, 2006.
*Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Albert Ellis. Paidos, 2000.
*El control de tu estado de animo. Greenberger y Padesky. Paidos, 1998.
*Fobia Social. Arturo Bados. Sintesis, 2001.
*Fobia Social: avances en la psicopatologia, evualuacion y tratamiento del trastorno de ansiedad social. Paidos, 2003.
Los ultimos dos libros no son de autoayuda sino estan dirigidos a terapetuas, pero podrian darte una comprension mas profunda de tu problema... cualquier libro de esos te puede ayudar mucho, pero si no los encuentras, cualquier libro de David Burns o Albet Ellis, pueden ayudarte tambien...
No ignores lo que te digo, trata de conseguir los libros, realmente te pueden ayudar mucho!!!
suerte!!!
hola, yo tuve algo parecido a lo tuyo, tambien tengo 23 años.
cuando tenia 20 años empese a buscar la forma de superarlo, lei muchos libros de superacion personal y busque informacion.
pero sabes, en realidad eso es un empujon, pero el que pone en marcha el motor eres tu.
enfrentalo aunque te sientas mal, llegara un momento en que lo superaras.
creeme, no hay otra forma, mejor que sufras para mejorar, escuchaste ese dicho para crecer hay que sufrir. bueno.
mejor sufrir para crecer y no sufrir por vegetar.
no hay otra. no te quedes en el pensamiento, enfrentalo.
no sirve de nada miles de consejos, si no los vas a poner en practica.
enfrentalooo, como sea, pero enfrentalooo. no hay otraaa, no se resuelve soloo, si no lo enfrentas despues lamentaras.
Saludos
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tienes que descubrir que es lo que realmente te da miedo, hazte esa pregunta, que te da miedo? al saberlo podras ver el origen de tu problema y trata de superarlo. te da miedo la gente? te da miedo que te vean? o tienes algun trauma de niño? te hizo falta salir de niño? te tenian encerrado?
yo soy una persona timida mas no tengo esa gravedad de tener una fobia asi, yo si te salgo para la esquina o cualquier sitio pero no soy sociable