Hola cata,,un truco k a mi me funciono es es verdad,me lo dijo mi mama y lo hise,,,se trata de k te pongas una cuerdita,o un trapito delgadito,,podria ser una ahujeta de tus tenis,,te lo amarras en tu cintura un poco apretado,no muchooo xk vas a sentir k t aorca pero si aprietala un pokito y todo el dia anda con ella,y ya en la noche cuando t vallas. A dormir y al despertar te lo vuelves a poner y ya veras k bonita cintura set va haser,,yo soi un poko gordita pero tengo cintura,,,haslo todos los dias y en 1 mes o menos vras resultados,,,no es broma a lo mejor piensas k estoy loca pero es verdad yo lo hise,,,mucha suerte besosss byeee..!!!
Ante la carencia de indicios para crecer, tu cuerpo y cerebro se destroza, y envejeces. Entonces, ¿cómo podemos evitar el deterioro? La respuesta es simple, cambiando las mensajes que enviamos a nuestros cuerpos y esto lo podemos hacer con el programa Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo, un programa que se localiza aquí https://tr.im/15LMO
El metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo brinda las claves para modificar el código del deterioro y estas son: el ejercicio diario, el compromiso emocional, la alimentación razonable y un verdadero compromiso con la vida.
Con el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo darás el primer paso para tener un cuerpo robusto y modificar el código del daño porque un signo de crecimiento clave es la estimulación para "construir músculo", tanto para varones como para señoras y esto es lo que se logra siguiendo el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo.
Haz ejercicios abdominales. Además de hacer abdominales, en los cuales lo único que necesitas es fuerza de voluntad y una colchoneta o alfombra para tumbarte y no hacerte daño, puedes prepararte un pequeño gimnasio sin tener que salir de casa.S ólo necesitas un sencillo equipo de fitness. Tan sencillo como un step (también puede servir un peldaño de escalera). Si tu fuerza de voluntad persiste, puedes invertir en una bicicleta estática. Tripa y piernas se verán gratamente beneficiadas.
Aunque no todas las mujeres necesitan perder peso para lucir tripa y ombligo, en muchos casos es necesario bajar algunos kilos ya que los excesos de grasa, tienden a acumularse en el estómago. Una alimentación ligera y equilibrada es el primer paso para mantener el abdomen en forma. Sólo tienes que cuidarte un poco y rápidamente notarás los resultados.
Abusa de la fibra. Absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la tripa deshinchada.
Reduce la ingesta de grasas. Las grasas hacen lentas y pesadas las digestiones. Recuerda que la dieta mediterránea es sana y nada aburrida. Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.
Toma cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados.
Hidrata todos los días tu cintura. La piel de la tripa es, junto con muslos y brazos, de las primeras en notar el paso de la edad. Es por este motivo que debemos hidratarla a diario con una buena crema hidratante.
Masajea tu tripa. Tras la ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez.
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Hola cata,,un truco k a mi me funciono es es verdad,me lo dijo mi mama y lo hise,,,se trata de k te pongas una cuerdita,o un trapito delgadito,,podria ser una ahujeta de tus tenis,,te lo amarras en tu cintura un poco apretado,no muchooo xk vas a sentir k t aorca pero si aprietala un pokito y todo el dia anda con ella,y ya en la noche cuando t vallas. A dormir y al despertar te lo vuelves a poner y ya veras k bonita cintura set va haser,,yo soi un poko gordita pero tengo cintura,,,haslo todos los dias y en 1 mes o menos vras resultados,,,no es broma a lo mejor piensas k estoy loca pero es verdad yo lo hise,,,mucha suerte besosss byeee..!!!
Ante la carencia de indicios para crecer, tu cuerpo y cerebro se destroza, y envejeces. Entonces, ¿cómo podemos evitar el deterioro? La respuesta es simple, cambiando las mensajes que enviamos a nuestros cuerpos y esto lo podemos hacer con el programa Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo, un programa que se localiza aquí https://tr.im/15LMO
El metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo brinda las claves para modificar el código del deterioro y estas son: el ejercicio diario, el compromiso emocional, la alimentación razonable y un verdadero compromiso con la vida.
Con el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo darás el primer paso para tener un cuerpo robusto y modificar el código del daño porque un signo de crecimiento clave es la estimulación para "construir músculo", tanto para varones como para señoras y esto es lo que se logra siguiendo el metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo.
jj
Trucos para conseguir una cintura de avispa
Haz ejercicios abdominales. Además de hacer abdominales, en los cuales lo único que necesitas es fuerza de voluntad y una colchoneta o alfombra para tumbarte y no hacerte daño, puedes prepararte un pequeño gimnasio sin tener que salir de casa.S ólo necesitas un sencillo equipo de fitness. Tan sencillo como un step (también puede servir un peldaño de escalera). Si tu fuerza de voluntad persiste, puedes invertir en una bicicleta estática. Tripa y piernas se verán gratamente beneficiadas.
Aunque no todas las mujeres necesitan perder peso para lucir tripa y ombligo, en muchos casos es necesario bajar algunos kilos ya que los excesos de grasa, tienden a acumularse en el estómago. Una alimentación ligera y equilibrada es el primer paso para mantener el abdomen en forma. Sólo tienes que cuidarte un poco y rápidamente notarás los resultados.
Abusa de la fibra. Absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon. Si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás ligera y con la tripa deshinchada.
Reduce la ingesta de grasas. Las grasas hacen lentas y pesadas las digestiones. Recuerda que la dieta mediterránea es sana y nada aburrida. Consume con moderación quesos y huevos y evita sobre todo los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.
Toma cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados.
Hidrata todos los días tu cintura. La piel de la tripa es, junto con muslos y brazos, de las primeras en notar el paso de la edad. Es por este motivo que debemos hidratarla a diario con una buena crema hidratante.
Masajea tu tripa. Tras la ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez.
es genetico si dios no te la dio no la tendras
ponte una cuerda en tu cintura y atala a un bus cuando arranque te reducira la cintura hasta en unos 10 centimetros es un poco doloroso pero efectivo
come polen (a ellas les funciona) ja ja o de plano haz muchisimo ejercicio y lleva una dieta saludable.