urgente....10 puntos y 5 estrellas?
Olas..kisiera saver cm hago..para crecer de altura..ps tengo 14 y mido.1.54..alguien me puede aconsejar ke puedo hacer para ser mas alta..(experiencia propia)...y cuantas oras tengo ke dormir..
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Dormir debes hacerlo todo el tiempo que tu cuerpo lo pida. En las etapas de crecimiento y desarrollo, mucho del crecimiento se da en las fases de sueño.
Y como te mencioné en tu anterior pregunta, crecer lleva mucho tiempo de nuestra vida y depende de nuestros genes. La alimentación y el ejercicio solo ayudan a que los genes se desarrollen, pero hagamos lo que hagamos, nos tomemos lo que nos tomemos y comamos lo que comamos, dependemos en mucha proporción de nuestros genes.
El uso de vitamínicos y hormonales pueden poner en muy grave riesgo tu vida. No tomes nada y platícalo con tu profesor de ciencias naturales o biología y te indicará mejor como los genes tienen un papel regulador en nuestra altura.
Suerte
Come frutas, verduras, carne, pollo, leche, huevos, duerme por lo menos 8 horas diarias, sludos!
nada hay, y tienes tiempo hasta los 21 años, solo tus genes te dictaminan tu crecimiento
Algunos métodos de crecimiento
Los siguientes métodos son algunos de los más usados. No son métodos aceptados por la mayorÃa de los médicos porque pueden causar daños serios a la salud:
Hormonas de crecimiento humano. Estas son usadas en algunos casos. En USA algunos médicos las han administrado a niños de padres de baja estatura y han habido historias de éxito pero no se conocen las repercusiones a largo plazo y no es un tratamiento común.
Las hormonas de crecimiento humano son vendidas en muchas tiendas pero en estas versiones no han demostrado tener efectos en la estatura especialmente si son consumidas por adultos, se consumen por otras razones.
Aminoácidos. Los mismos aminoácidos usados por fÃsico-culturistas son consumidos con la idea de aumentar la estatura. Además de no tener resultados comprobados pueden causar problemas de salud.
Operaciones. Hay otras técnicas radicales controversiales usadas para aumentar la estatura en casos de enanismo y otras condiciones. Una de ellas es la operación de extensión de piernas que requiere dolorosos tratamientos y silla de ruedas por largo tiempo.
Pilates y yoga lee sobre una forma facil de aumentar un poco la estatura: yoga y pilates para crecer