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Mantenlo simple, no se puede estar relajado con tantos numeros en la cabeza, te doy 2 metodos simples:

#1:

- Acuestate con tu cabeza apuntando hacia el norte.

- Respira profundo, relajate al maximo y ponte super comod@, un poco de musica ayuda, simplemente como si quisieras dormir una deliciosa siesta, sin ninguna presion, de hecho podrias tratar en una tarde libre de fin de semana, de modo que no hallan presiones ni interrupciones, debes sentirte muy muy bien, sin nervios ni presiones. El confort, la comodidad y la sensacion de seguridad y bienestar son clave.

- Hay un momento muy preciso, una linea muy delgada entre la vilgilia y el sueño, ese pequeño momento de semi-consciencia es el que queremos aprovechar. Cuando llegue ese momento especifico, simplemente... LEVANTATE!!!

- Si lo haces bien, sentiras que de hecho te despertaste, pero no sientes tu cuerpo. Sentiras que estas paralizad@ y no puedes ni moverte ni "despertar" ni gritar ni nada. Ese es el momento!!! Al principio simplemente no va a pasar nada, solamente vas a flotar sin control alguno sobre tu cuerpo o tu "sueño", solamente dejate llevar y NO TE ASUSTES, si lo haces pasaras un mal rato porque no siempre puedes volver a tu cuerpo a voluntad, por lo que si decides asustarte podrias pasar varios minutos o hasta horas de absoluto terror sin poder hacer nada de nada. simplemente dejate llevar y disfruta el viaje con paciencia y curiosidad, no hay razon para tener miedo, no va a pasarte nada malo, todos llegamos a este estado todos los dias al dormir, pero de manera inconsciente, es lo mas normal del mundo, la unica diferencia es que en este momento estas consciente, es todo, por lo demas es simplemente como dormir normalmente, puedes estar segur@ de que no va a pasarte nada malo.

#2:

El segundo metodo es basicamente lo mismo con la diferencia de que el mometo clave no lo buscas al dormir, sino mas bien al momento de despertar placidamente luego de un sueño confortable y sin presiones, este es mi favorito y personalmente el que me resulta menos dificil, como cuando duermes hasta tarde el domingo y te quedas un rato en la cama porque no tienes hora obligada para levantarte, y te despiertas poco a poco de forma muy gradual, eventualmente encuentras "EL MOMENTO" y realizas tu viaje.

Los primeros episodios simplemente flotas y ya, nada serio. Luego de un poco de practica notaras que puedes desplazarte de modo muy lento y hasta forsozo, como si nadaras en una sustancia muy viscosa, pero por una distancia muy corta. Con el tiempo adquieres "movilidad" y puedes ir un poco mas alla... Hasta aqui llega mi experiencia personal. Cuentan que con la practica puedes ir muy lejos, volar, e incluso conocer gente!!! me encantaria llegar a este punto, quien sabe, talvez nos encontremos por ahi alguna vez.

Suerte.

NADA SALE A LO PRIMERO QUE LO INTENTAS

Antes que nada vas a tener que estar preparado psicologicamente, siempre se le tiene miedo a lo desconocido.

Tenes que quitar todas tus malas energias y sentimientos, ya que estas por entrar y vivir una experienca unica en tu vida, Si tenes dificultades contacta algun professional.

Yo recuerdo, una tarde de lluvia me habia acostado y relajado para entrar en estado de lucidez y estire piernas y brazos, cuando a los pocos minutos (10 - 15) Mi cuerpo empieza a vibrar muy despacito, y yo me di cuenta que me estaba desdoblando pero esa misma ansia, me lo corto y me desperte, eso sucede porque lo que mas tenes que tener es Concentracion Y Relajación.

Un Buen Método, es Hacer un sueño lúcido, y iniciar el Viaje Astral desde el sueño lúcido, Tan solo deseandolo.

Otra cosa para que te quede claro y no se te rían en la cara jaja, Viaje Astral, la palabra no existe, en verdad se Llama Desdoblacion, o Diferente Estado de Consciencia, Yo te deseo toda la suerte del mundo, Trata de Hacer lo que te digo yo y demas usuarios, podes contactarme Nos vemos.

No tomes en cuenta a los que te molestan, porque siempre habrá gente que no quiere crecer espiritualmente, mi consejo, que aunque yo nunca he hecho un viaje astral (lo he intentado xB) es que sigas intentando hasta que te salga, se que es algo repetitivo y obvio pero es cierto, así logramos hacer todo, desde hablar, caminar, escribir, leer, TODO, y esto no es una excepción, recuerda probar más de un método, y lo que es mejor, crear tu propio método, recuerda estar en un lugar silencioso para concentrarte mejor, y no tener miedos es el primer paso ;D así que vas bien.

Yo lo que he intentado, primero para entrar en estado alfa (si no sabes investiga, por que es bastante extenso el tema ;D) cuenta de 100 a 0 en cuenta regresiva pero de tres en tres, ¿por qué de tres en tres? por que es más complicado y así puedes concentrarte mejor, ya que hacer una cuenta de 1 en 1 es muy fácil y lo haces inconscientemente.

Cuando termines sentirás tu cuerpo muy liviano o muy pesado (eso es lo que he sentido yo) no sé si tiene una relación con estado anímico o algo, pero siempre me siento de una de esas dos formas, ahora lo que tienes que hacer es pensar en NADA, ¿Cómo? bueno, hay varias formas, una de ellas, es pronunciar mentalemente "nada, nada, nada..." también ayuda pensar en algo blanco o negro, dependiendo de gustos, la cosa es no distraerse, cuando sientas el cuerpo adormecido, tienes que levantarte, no pensarlo, solo hacerlo. Si tienes éxito te sentiras muy liviana y para asegurarte volteate y ve tu cuerpo, si te sientes pesada y te requiere un esfuerzo levantarte, bueno uno se percata, es que fallaste, pero no te desanimes, no sabes cuantas veces he fallado xD, si fallas lo mejor que puedes hacer es dormirte e intentarlo mañana, o si no puedes bloquearte y puede ser peor.

Y la clave más importante es PERSEVERANCIA.

lo que te voy a recomendar me funciono a mi y de manera casi casual, igual que tu yo estaba buscando mucha informacion pero ningun metodo me funciono, hasta que un dia me quede dormido en mi sala, desperte para ir a mi cuarto casi en estado de somnolencia ( casi medio dormido) me meti a la cama y en ese momento recorde lo del viaje astral y lo intente y me funciono.

creo que fue porque no habia nadie en mi casa y todo estaba en silencio y como acababa de despertar y solo me fui a continuar mi sueño a otra parte mi mente estaba relajada y lo logré.

1 Acuéstese con el propósito de no dormir mas de 4 horas.

2 Despiértese una hora antes del amanecer

3 Al despertar, levántese de la cama, estírese un poco, y manténgase de pie durante unos pocos minutos.

4 No ocupe su tiempo mientras esta despierto, concéntrese en la idea del ejercicio que va a realizar.

5 En una posición cómoda, dispóngase a dormir nuevamente, meditando previamente sobre la experiencia que va a realizar.

6 Repita mentalmente: "voy a realizar un viaje astral. me voya hundir en el sueño, pero manteniendo mi conciencia despierta. Voy a abandonar mi cuerpo en pleno estado de lucidez"

7 A continuación déjese llevar por el sueño.

8 Si se despierta al poco tiempo de haber conciliado el sueño (esto puede suceder por el temor inconsciente de realizar la experiencia), repita las frases anteriormente mencionadas, hasta que vuelva a quedarse dormido.

9 Usted perderá temporalmente el estado consciente en el momento de quedarse dormido, pero luego se encontrara totalmente consciente y fuera de su cuerpo.

Hola yo no se como se realizan los viajes astrales solo me pasa cuando duermo l. a. primera vez que understand uno fue cuando tenia 7 años me desperte muy asustada por lo que habia visto nunca lo olvidare especialmente que desperte llorando ya que no podia despertar, lo confundi con un sueño o pesadilla y cuando se lo conte a mi papa me dijo que era un viaje astral que a el le ocurria cuando joven. Es una censacion hermosa pero terrible a l. a. vez cuando te duermes sientes q flotas puedes ver oir y oler tu mente esta despierta pero tu cuerpo no. al principio te veras dormido y todo oscuro lo confundiras con un sueño tienes que relajarte y avanzar podras hablar con mas personas que tambien esten en ese viaje y con faliares o amigos fallecidos tambien puedes ver a tus papas tus amigos vivos pero ellos no ati se cube que puedes pasar por distintas dimenciones (nunca lo e echo y si lo hice no me di cuenta) es una censacion muy parecida a morir dicen que no solo personas pueden hacerlo si no tambien animales. Lo feo es despertar cuando alguien te despierte o tu alarma rapidamente veras todo lo que recorriste y llegaras a tu cuerpo pero sera una sensacioin fea de panico ya que tu estas depierto pero tu cuerpo no asi que no podras hablar o moverte sentirass censacion de afixia pero no es asi tienes que relajarte y pasara y te despertaras rapidamente. tengo 13 asi que puedes hacerlo a cualquier eda y sentir lo mismo y con las historia de miedo ningun espiruto podra entrar a tu cuerpo ya que estas unido a el atrabes del "cordon de oro" que mantiene tu cuerpo unido a tu alma y si llega a ocurrir despertaras rapidamente.

primero que todo no lo tomes como un juego, pueden pasar cosas malas en serio. si querés hacelo pero dormí con un rosario para tu seguridad..

1. tenes que dormir por cuatro horas, lo mejor es programar un despertador (no importa si es de noche o de día).

2. apenas te despiertes, sentate en la cama rápido por 5 seg más o menos y volvé a acostarte.

3. cuando te acuestes, pensá en un lugar en donde quieras estar. por ej: si es en un campo con mucho pasto, visualizalo y sentí que lo podés tocar, que lo podés oler. repetí varias veces en tu mente: yo puedo hacerlo.

4. no importa si escuchás otro ruido, la concentración debe ser absoluta.

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yo nunca lo hice, prefiero cuidarme y no hacer ese tipo de cosas por las dudas.

Un porro de Maria y sin tanta babosada.

Cuando veas la pelicula de insidious no querras hacer mas viajes astrales