¿14 días sin comer?
Tengo 18 años, y pasaré dos semanas sin comer. NO POR QUE QUIERA. Por que amo la comida y amo mi cuerpo, estoy bien con mi peso. Pero no tengo dinero para comprar nada de comer hasta dentro de dos semanas. ¿Alguien me dice qué le pasará a mi cuerpo? ¿Y qué debo hacer para estabilizarme? Quiero decir, qué debo comer luego de los catorce días, o si debo hacer algo en especial para recuperarme. De verdad, si me ayudan sería lo mejor, no quiero morirme luego de las dos semanas.
Answers & Comments
es malo
Lo que pasaría es que en los primeros 4 dias tu cuerpo entra en modo ayuno, así que comienza a usar las reservas de grasa en tu cuerpo. Si no tienes grasa extra tu cuerpo consumirá los musculos. Si estas bajo de peso evita ayunar.
Si tienes algunos kilos de grasa, hacer ayuno de 14 dias no va a afectar tu salud. Solo tienes que tener en cuenta:
1.- Es mejor hacer un ayuno total a simplemente comer poco. Lo ideal es que no rompas el ayuno por ningun motivo, ya que tu cuerpo se mal acostumbra y no aprovecha las reservas caloricas que tienes. Así que si te decides a ayunar, por ningun motivo lo rompas hasta que hayas cumplido tu meta.
2.- Cuando rompes el ayuno, debes de hacerlo poco a poco. Evita el exeso de azucar, puedes el día que rompes el ayuno, tomar un jugo en la mañana y a medio día tomar un caldo de pollo o res, por la noche un poco de pollo o pescado y al día siguiente una comida algo ligera, ya al tercer día puedes comer mejor, pero evita los atracones hasta la siguiente semana
3.- Los primeros 3 días te va a dar hambre, pero va a desaparecer al tercero o cuarto día. El resto del tiempo te vas a sentir bien, puedes tener una vida regular normal. No te recomiendo ejercicio ya que para ello requieres de calorias extras que no tienes. Si de casualidad comes allgo en este periodo el proceso de ayuo se reinicia y va a regresar el hambre por 3 dias, así que es mejor no comer absolutamente nada.
4.- Obvimente el agua es libre, tomala normalmente
5.- Toma un multivitaminico durante el ayuno
Según investigué, el cuerpo puede durar hasta 72 días sin comida. Así que no moriré.
Pues el cuerpo no aguanta mas de 10 dias sin alimento u comida, así lo mas probable que te pase es que te vayas a morir